海参这食材煮粥比煲汤更有营养（海参煮粥怎么煮好吃）

作者：书拉密女love

用料

海参 1个

燕麦片 50克

大米 50克

糯米 30克

橄榄油 适量

葱 适量

姜 适量

耗油 适量

盐 适量（约3克）

胡椒粉 适量

饮用水 约1500毫升

做法步骤

1、准备食材，这是一个人的用量哦。

2、燕麦片，大米，糯米淘洗干净，倒入电饭煲里，然后倒入约1500毫升的饮用水。

3、电饭插上电源，拨到煮粥健，再按加热健开始煮粥。

4、海参切碎，葱姜也切碎。

5、炒锅倒入适量的橄榄油，油热倒入葱，姜炒香。

6、倒入海参，加一点耗油和盐翻炒2.3分钟即可。

7、炒好的海参碎倒入电饭煲里搅拌均匀，然后盖上盖子继续煮。

8、大约40-50分钟之后，电饭煲会自动跳到保温健，这个时候加一点胡椒粉搅拌均匀，拔出电源，盖上盖子焖3-5分钟就可以了。

9、盛到碗里，放点香菜，可以吃粥了~

10、喜欢的友友来一碗吧*^_^*

（观看视频教程，请关注“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）