在我们的日常生活中，经常看到有很多的人都有痛风的情况。得了痛风的时候会给人带来很大的痛苦，严重的影响了人的正常的工作和生活，而痛风的发生主要是由于身体当中尿酸含量过高引起的，同时也与体内嘌呤类物质代谢异常有关系。因此如果说能将身体当中的尿酸降下去的话，或许也能够使您免受痛风的困扰。
1、黄瓜汁
黄瓜是我们日常生活中一种十分常见的蔬菜，它含水量是非常丰富的。黄瓜当中不仅含有丰富的维生素等有益物质，而且如果说能够经常的喝一些黄瓜汁的话，有排水利尿的功效。而如果说人的排尿增加的话，也有利于将体内的尿酸带出体外。在这样的情况下，尿酸的含量大大下降，也可能会使患痛风的几率有效的降低。
2、蒲公英泡茶
蒲公英也就是我们日常生活中所说的婆婆丁，它对人体的好处也是非常多的。这是一种十分常见的药材，很多的人都觉得它非常的不起眼，但其实对于一些疾病的防治作用也是非常大的。如果说能够在日常生活中经常用蒲公英泡茶喝的话，也能够起到消肿利尿的功效。而如果说能够坚持喝的话，也能够使得体内的尿酸一点点的被排出，避免其积累过多而引发痛风的情况。
3、鱼腥草泡水
鱼腥草的话是在我国的南方比较常见的，在平时有的人可能会拿它来做凉菜，不少的人都觉得这种食物的味道很重，不是特别的好闻，但其实它对于人体的好处是非常多的。它的药用价值非常的高，一方面它可以对肺部起到很好的养护作用，可以清除肺毒。而另一方面的话，它也能够对体内的尿酸起到一定的分解和排出作用。因此如果说在平时也可以多用鱼腥草来泡水喝，这样的情况下也能够出痛风的困扰。
除了以上三种食物之外，在平时如果想要预防痛风的话也要做好以下2点：
第一个在饮食上注意。其实患痛风的话与饮食也是有很大的关系的，在平时要减少一类嘌呤类物质的摄入，而且要少吃一些高油、高脂肪的食物，这样的话都可以减少尿酸的量。
第二个就是经常运动。其实在平时的日常生活中适当的身体锻炼，对于排除尿酸也是十分有帮助的。适当的体育锻炼可以增强身体当中的代谢能力，而且它能够增加饮水量，同时排尿量也会增加，也有助于尿酸的排出。
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