今天为大家推荐一些适合养在卧室内的植物，这些植物不仅会改善居室环境，还可以帮助睡眠，改善睡眠质量，大家一起看看吧！
芦荟
芦荟很多花友都会养上几盆，不仅具有极高的观赏价值，而且有净化室内空气的作用，除此以外，芦荟还可以净化一立方米空气中90%的甲醛、一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。
芦荟产生的气体能够 使人放松 、 精神愉快 ，有利于睡眠，芦荟在夜间还可以吸收室内的二氧化碳，可以改善卧室的空气质量，放上一盆在卧室，等于卧室安装了“ 生物空气清新器 ”。
养护提示：
芦荟怕寒冷，在5℃左右停止生长，所以注意冬天不要放在温度太低的地方。
虎皮兰
虎皮兰又叫虎尾兰、千岁兰，虎皮兰被人们称作为：天然的清道夫，它的吸附有害气体能力非常强，一般新装修的居室非常适合养它。
虎尾兰的叶片气孔在白天是关闭的状态，夜晚会打开释放对人体有益的负离子，另外虎皮兰还对治感冒咳嗽，支气管炎，跌打损伤，痈疮肿毒有明显效果。
养护提示：
虎皮兰其实非常好养，10-20天浇水一次就可以了，冬天要在室内过冬，低于10℃可能会冻伤它。
薰衣草
薰衣草的花色优美典雅，蓝紫色花序颖长而秀丽，不仅可以作为家庭盆栽，它还是我们常见的主要的香料。
薰衣草产生的气味具有 杀菌、止痛、镇静 的作用，能够使人 放松身心、抚慰心灵、缓解压力 等功效，放一些薰衣草在枕芯内，可以当做安神药来用，另外还可以祛除异味，如果没有条件养护，可以买点干薰衣草也可以（注意不要买染色过的）。
养护技巧：
薰衣草为半耐热性，好凉爽，喜冬暖夏凉，不要有积水，薰衣草的过冬温度在零下25度都可以。
茉莉花
茉莉花的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，是最常见的芳香性盆栽花木， 茉莉有着良好的保健和美容功效，可以用来饮食。
茉莉花的叶片与花朵散发的气味是一种 天然的睡眠帮手 ，可以 提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪 。
养护技巧：
茉莉花喜欢阳光、温暖、湿润、通风良好的环境生长，南向窗台推荐养，花期结束后薄施一些磷钾肥（骨粉就行）可以让茉莉花一年开花不断，安全过冬温度是5度。
长寿花
长寿花，也叫寿星花，是一种多肉植物，不仅开花漂亮而且花期又长达4个多月，深受人们喜爱。
长寿花不仅可以在 夜间净化空气 ，提高我们的睡眠质量，还能调节室内的空气湿度。
养护技巧：
长寿花在花期前不要再放在太阳直射的环境下，放在散光下养护，可以促进花开，花期每周薄施一次磷肥可以促进花朵生长、延长花期，长寿花性喜较暖和气温，生长适宜温度在18-30°，注意不要太低或者太高。
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