立秋之后，也就代表着进入秋天了，一个很明显的变化就是，气候变得极其干燥，不管是温度高的地区，还是温度低的地区，就变得干干的，皮肤是最明显的变化，最近就想敷面膜，多擦点补水的面霜。
那么这段时间，进入秋天之后，女人们更得注重滋养，如果条件允许，把一些贵的、好的东西准备起来，每天吃。
接下来，想给大家介绍“养颜5宝”，其实价格也不贵，平时女人可以随便吃，面如桃花显年轻。
这个不用多说了，女人常吃红枣，肯定是有好处的，红枣的营养价值很高，其中含有多种有机酸、氨基酸、维生素、钙磷铁等等，尤其是铁含量丰富。
红枣价格不算贵，可以买好一点的，多比较比较，多尝尝味道，选个符合自己口味的。
【糯米红枣】
分别准备100g红枣，100g糯米粉，把红枣从中间切开，注意不要切断了，把里面的枣核取出来。下面准备一点糯米粉，用清水搅拌均匀，然后搓成长条状，夹在红枣中。起锅烧水，水开后放到蒸锅上，蒸10分钟就可以吃啦，很美味。
【牛奶炖木瓜】
准备一个木瓜，切半个来用，把籽去掉之后，再把皮削掉，然后切成小丁。往平底锅中倒入适量的清水，然后把木瓜放进去，大火煮开转小火，接着炖20分钟，随后倒上一盒牛奶，再来几个枸杞，再来几块冰糖，继续炖1分钟左右，就可以出锅啦。
【桃胶炖银耳】
两种都是对女人很不错的，银耳放在水中泡发，泡软了之后撕成小朵，桃胶也要提前浸泡，至少要泡10个小时，我一般泡1个晚上，泡好后将其捏碎，清洗干净。把桃胶和银耳，一起倒在锅中，加上清水煮开后，用小火慢炖1个小时，最后加上冰糖，煮到融化后出锅。
【红枣薏米粥】
一把薏米、一把红豆，分别倒在水中，浸泡2个小时，再准备几个枸杞、几个红枣，清洗干净。泡好后，把薏米和红豆倒在锅里，加上红枣、清水，大火煮开转小火，煮20分钟，最后加上枸杞和冰糖，搅拌均匀出锅。
女人多吃猪肝，是很有好处的，可以补充每个月，所大量流失的铁元素。并且猪肝中的铁元素，比各种蔬菜中的，要好吸收得多。猪肝，既可以煲汤，又能够炒着吃，卤猪肝蘸着蘸料吃，味道也是一绝。
【五香卤猪肝】
猪肝泡在水里半个小时，把血水泡出来，然后放到锅中，冷水一直煮，煮出浮沫之后，把猪肝捞出，温水冲洗干净。重新准备一口锅，加上花椒、姜片、香叶，再来10勺生抽、5勺老抽、2勺料酒、一点点五香粉和适量冰糖，倒入半锅清水，把猪肝放进去，烧开后用中火煮20分钟，关火焖上数小时，让其更入味，放凉之后切片开吃。
