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今天马速跑,全马破3月跑量

时间:2024-05-16 19:00:01 阅读:115 作者:一颗忘忧草

国庆几天跑量比较大,几乎每天半马,昨天从老家回上海,休息一天没跑,今天同大部队一起拉练,第一梯队马速355,30 公里,第二梯队430,30 ㎞,一早起床吃了一粒巧克力,另外换上新买的啡鹏2,试试脚感,早上5点半到集合地,他们还没来,我就热身加慢跑了2公里多,差不多六点大家都到了,我们一起热身慢跑两公里,然后开始跑,刚起步脚还是挺重的,感觉鞋子也挺硬,毕竟是全掌碳板,跑了5公里稍微好点,等到10公里,太阳晒屁股了,热热!第一梯队领跑的休息了,没办法让我们这里的大神王爷带我一起跑,又跑了5公里,再换人带我跑,跑到半马,大家说今天天气热,不要跑了,怕万一出点问题不好,不过说实话我也累了,然后同大家一起慢跑了几公里,今天谢谢几位大神的领跑和三懂大神家领导的补给,相当给力!等天气凉快了,再干30 公里,十月加油!

今天马速跑,全马破3月跑量-第1张

今天马速跑,全马破3月跑量-第2张

今天马速跑,全马破3月跑量-第3张

今天马速跑,全马破3月跑量-第4张

今天马速跑,全马破3月跑量-第5张

今天马速跑,全马破3月跑量-第6张

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