月经就像是女性身体的晴雨表，一旦女性出现了什么妇科类的疾病，往往都能从月经的表现上看出来。生活中，肯定有不少女性，出现过月经经血量变黑的情况吧。突然发现自己的月经变黑了？别慌，了解清楚前因后果，解决起来也并不会很困难。
月经变黑是什么原因？
1、不良生活习惯
有些女性在平常生活中，生活习惯很不良好的话，就有可能会出现月经经血量变黑的情况。按照正常健康的月经颜色来说，一般是鲜红色。但是如果女性在生活中，让子宫受了寒，或者过度节食减肥了，或者饮食上全都是过于刺激性的食物了，还有作息时间不规律的话，都有可能会诱发月经经血变黑的情况。尤其是饮食上过于辛辣的食物，是女性月经变黑的一个重要原因。
2、负面情绪
月经是最容易受到情绪影响的了。如果女性总是处在一个长时间的负面情绪里，担负着很大的压力的话，就非常容易出现月经经血量变少的情况。
3、相关疾病
子宫内膜疾病，或者是卵巢内的疾病，都有可能会诱发女性的月经出现颜色变黑的情况。尤其是子宫内膜。如果进行了多次的流产，或者是刮宫等宫腔类的手术，也会对子宫内膜造成不小的损失。但凡是子宫内膜出现了一点问题，月经就十分容易出现异常。
月经变黑怎么调理？
1、宜吃高蛋白高脂肪食物
女性会出现月经经血量变黑的情况，往往都是需要补充一些蛋白质了。生活中，在饮食选择上，要尽量选择含有丰富的维生素C、钙、或者是镁等成分的食物，防止出现缺铁性贫血。
2、注重养肝血
肝脏是很重要的一个器官，生活中注重养肝血，其实对月经也很有好处。女性想要达到这个目的的话，最好的方式就是保持规律的作息时间。不良的作息，是最伤肝的一种行为，也是最容易出现月经异常的情况。从养肝开始，对子宫也会很有好处。
3、调节心态
和男性相比，女性的心理情绪会更加容易出现波动的可能性。当女性遭遇了非常大的情绪压力的时候，被焦虑或者是悲伤等情绪笼罩，就很可能会出现月经异常，从而导致经血量变黑。
4、避免过度劳累
女性的身体，是比较柔弱的。平常生活中，要避免进行过于劳累的行动。尤其是在月经期间，女性进行了过于劳累的行动的话，对于月经的正常会很有影响。
除了以上这些比较常见的调理措施，患者如果感觉自己总是出现月经经血发黑，并且没有好转的话，还是需要尽快到医院，寻求专业医生的帮助，避免错过了最佳的治疗时机。