准妈春天一定要吃这几样野菜！对胎儿孕妇好处说不尽！
一、孕妇适量吃些野菜的好处
（野红苋菜）
野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质含量增加20%，矿物质达数十种之多 ，且含量高。因此，为均衡孕期营养，准妈可在餐桌上摆上一碟野菜。
以蕨菜为例，其所含铁质为大白菜的13倍，胡萝卜素为其2倍，维生素C为8倍。至于叶酸，每100克红苋菜含量高达 330.6微克，超过叶酸之冠一——菠菜。并且，野菜污染少，味道也佳，可刺激食欲，减轻厌食症，值得提倡。
二、给准妈妈重点推荐的野菜
1、蕨菜
桔梗能抗溃疡，还有祛痰镇咳、镇痛解热，镇静、降血糖、消炎、抗肿瘤和抑菌的作用。
3、水芹
水芹能够降低准妈妈的血压，升且有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、抗肝炎、抗心律失常等。
【当妈是个技术活儿】followthekids（专业孕产知识，妈咪进修站，陪准妈新妈走过最迷茫的时期。）
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