常言道：女人就是水做的，但知道一旦水多了可就益出来了，年龄越大，就越容易湿，回南天的潮湿，女人们是不是特别的烦躁不安，是不是总感觉身体黏黏腻腻的，头发，脸部特别容易出油。胸前背后都会起痘痘呢？影响了本性爱美的女人！
女人身体本来就比男人虚弱，女人天性阴，容易招惹湿气。每月月经烦恼，更加尴尬的是湿气重会让女性阴道产生瘙痒异味，白带也会增多。而且女性的妇科病大多是因为湿气导致的。
什么症状才知道你是真的有湿气了呢？
自己测试一下！
腹部的肉容易长，肥胖，水肿，喝水都会胖，也是女人最大的烦恼！
古载：“湿性黏浊，如油入面。“湿气重要看脸，脸是否会反复长痘，长斑，气血不足，没有血色。
没有食欲，该吃饭的时候吃不下饭，吃饭时还隐隐有恶心的感觉
大便稀不成形，粘马桶冲不走
阴部瘙痒有异味
中医称湿气为邪湿，刚开始湿气不重的时候会有些症状，如果湿气重就引发各种疾病，就所说湿气是万病之源。珍爱生命，远离湿气呀！！
一定要多运动，因为多运动可以缓解我们身体的压力、促进身体器官运作、加速湿毒的排出。运动有助活化气血循环，增加水分代谢。
吃回来的湿气也得吃出去，薏米祛湿，薏米从古至今都是祛湿的圣品，《本草正》提到薏米：“味甘淡，性微降而渗，故能祛湿利水。
很多人都听过薏米祛湿，但是薏米怎么吃祛湿也是个重点！
薏米不能直接煮，要炒过之后才能煮着吃，薏米本性寒，直接煮把好东西给浪费了又不利于湿气！
选薏米要选薏米颗粒最小的，中医说过颗粒越小，药用价值越高，最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米颗粒是最小的。
金沙薏米产自仙游龙华镇的金沙村，因村名而得名，产量非常少，只有一个村子的产量而已。是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏之选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
接下来介绍两种薏米的做法：
1.皮蛋瘦肉薏米粥
材料：薏米，皮蛋，猪肉，盐
在一个大锅中放薏米和水，当粥开始变得稀烂粘稠后，加入猪肉，加入皮蛋和盐混合均匀，再煮2分钟就好了。
2.紫糯薏米粥
紫糯米100克，薏仁30克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺
1、将紫糯米、薏仁、莲子、糙米、大枣等洗净
2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可
3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱
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