她是《琅琊榜》里的静妃，是《伪装者》里的明镜，这两个反差极大的角色，让她演绎得入木三分，不但收获了无数观众的喜爱，还被网友封为“最聪明的王妃”和“国民大姐”。
她就是刘敏涛。
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2016年，刘敏涛凭借这两部剧先后被提名第22届“白玉兰奖”最佳女配角、第19届“华鼎奖”最佳女演员和第三届“亚洲彩虹奖”最佳现代剧女主角奖。
那一年，刘敏涛已经40岁了。当时很多人都纳闷：这么好的演员，怎么40岁了才红？她以前干嘛去了？
其实当年从中戏毕业后，刘敏涛的演艺之路顺风顺水。但就在事业上升期时，她选择嫁人，成了一名全职主妇。可惜，这段婚姻只维持了7年，最终以离婚收场。
不过，离婚后的刘敏涛不但通过《伪装者》《琅琊榜》等再次翻红，还在许多综艺节目中火出了圈。
很多人说，离婚是刘敏涛人生的“转折点”，让她活出了全新的自我，甚至让她成为许多“坐困围城”的女人们的励志偶像。然而，真是这样吗？仅仅是婚姻形式的变化，就能让刘敏涛活出更精彩的人生吗？
在《转折点》这本书中，作者杨定一说，“意识的转变，才是人生真正的转折点。”
说到“意识的转变”好像有些抽象，但从刘敏涛的经历中我们却可以一探究竟。
1.“咔哒时刻”：意识的转变带来更精彩的人生
你有没有固守多年的信念？例如“我要让周围的人开心，他们才会爱我”“我要努力付出，才能得到幸福”等等。
一开始，你理所当然地认为自己的信念坚不可摧。但渐渐地，也许是因为你做不到，或者是做到了也没得到预期的结果，这个信念开始消耗你的能量，让你越来越痛苦，直到你突然质疑它是否正确，是否值得，并想要彻底抛弃它。
就在那一瞬间，你内心仿佛有个陈旧的锁扣被打开了，“咔哒”一声，你的心宛如挣脱枷锁般自由畅快。信念改变了，随后的生活就会随之发生变化。这就是“意识的转变”，作者杨定一称之为“转折点”，而我更喜欢叫它人生的“咔哒时刻”。
那刘敏涛的“咔哒时刻”是什么样的呢？这要从她的前半生讲起。
刘敏涛从小就是乖乖女，家教森严，认真读书。考上中戏后，学业优秀，前途光明。后来遇见爱情，嫁为人妇，专心在家“相夫教女”。
她的前半生看似顺畅，就像她自己所说：“几乎全部符合社会对一个‘标准’女性的预期”。然而，“迎合”的态度并没有为刘敏涛带来幸福，反而使丈夫对她越来越轻视，夫妻感情也越来越冷淡。
所以，作者才会在书里说，“这一生，你其实并不自由”。就像刘敏涛，本以为符合“女性标准”，就会获得幸福。可婚姻中的痛苦让她慢慢意识到，自己死死守住的信念，到头来却成为人生的枷锁。
刘敏涛是这样描述自己的“咔哒时刻”的：“那夜，我像往常一样一个人躺在床上。恍惚间，仿佛有另一个自我俯视着那个彻夜未眠、眼睛瞪着天花板的女士，她让我第一次看清了自己的孤寂和不值得”。不久后，她结束了自己的婚姻。
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就像作者说的：“意识的转变，可能是你唯一的自由”。刘敏涛挣脱了固有观念的束缚，找回了自我，活出了更加精彩的人生。
看到这里，可能你已经发现，作者所说的“转折点”其实是某种意识的幻灭和转变。虽然结果是“自我突破”，但过程常常伴随着痛苦。
2.“转折点”：人类无法逃避的命运和恩典
《转折点》中说，人生很多痛苦都是“必要的创伤”，最终指引我们到达那个带来转变的“转折点”。之所以这么说，跟作者杨定一的专业背景有很大关系。
作者杨定一（网图侵删）
杨定一1958年生于台湾，6岁举家移民巴西，13岁就考上巴西利亚医学院，21岁获得生化、医学双博士学位，27岁升任洛克菲勒大学“分子免疫及细胞生物学”系主任。
单就学术成就来说，杨定一是个真正的大科学家。但是，如果看过他“全部生命系列”中的任何一本书你就会发现，正是在科学领域的深耕使他确信，科学再先进也不是真理。
而且他认为，不仅科学如此，网络时代的信息爆炸更是如此。虽然我们知道的越来越多，但却无法找到人生的真相。书里有这样一句话触动人心：物质越来越丰富，可人们却越来越不快乐。
不过在杨定一看来，不快乐恰恰是意识转变的机会。如他所说，“人类早晚要面对内心，面对生命，追求真相”。
这让我想起了拜伦·凯蒂，20世纪80年代美国“转念作业”的创始人。凯蒂本来是个有三个孩子的职场女性，却在30多岁时患上重度忧郁症。她对生活越来越不满，总觉得“我的丈夫应该多爱我一点，我的孩子应该多感激我一点”。
拜伦.凯蒂（网图侵删）
此后十年，凯蒂的精神每况愈下。有段时间，她足不出户，只能待在床上。孩子们经过她的房门，必须踮起脚尖走路，生怕惊扰了她，惹来一顿怒骂。最后，凯蒂无法再待在家里，被送到专门的收容所里。
在那里，深陷痛苦深渊的凯蒂经历了自己人生的“转折点”。
据她自己描述，某天早上她醒来的刹那，好像内在某个东西突然清醒过来，看世界的眼光变得充满感激和爱。那一刻她顿悟，造成她忧郁症的并不是这个世界，而是她对世界的看法。与其改变世界来迎合自己的想法，不如通过接受它去体验前所未有的自由与喜悦。
我想，这正是作者想表达的思想：把意识转向内在，从“真我”的眼光出发去看世界，这样才能更自由、更快乐。这也正是作者说的“把转折点当成个人的恩典”的意义所在。
也许你会问，难道一定要像凯蒂那样，尝尽痛苦才能终得自由？当然不是。当你处在“无意识”中，你对痛苦无能为力。但当你意识到“向内探索”比“向外抓取”更有意义时，痛苦就对你无能为力了。
3.简单两招教你提升意识层次，慢慢走向自我转变和生命的圆满
作者在书中提供了两个简单易行的方法，刻意练习就能够提升自己的意识层次：
首先，每天一次试着改变自身的习惯。
小到上班走哪条路，大到跟别人互动的方式，我们始终都活在自己的习惯里。作者建议我们去发现自己的各种习惯，并且每天试着去改变一次。这样做可以通过改变做事的方法，去刺激我们的神经，把意识拉回到自己的生活中来。
如果你每天为植物浇水都像是例行公事的话，那么下次再浇水时，你可以试试调整自己的呼吸和心情，跟它问声好，或者只是用欣赏的眼光看它一会儿。作者说，“也许就是这片刻时光，就能让你的情绪变得更好”。
或者，也可以试试改变一次跟周围人互动时的习惯。例如，你对爱人总是看不顺眼，跟他（她）互动的习惯就是 “挑刺”。那么，选择一天，试试练习称赞他（她）。
就一天，就一次，从最微小的改变开始。慢慢地你会发现，转变最重要的就是“迈出第一步”，剩下的就像水到渠成一样自然。
其次，真正做到尊重自己。
很多人觉得满足自己的愿望就是尊重自己，就像一说到“爱自己”就是买自己喜欢的东西一样。但作者所说的“尊重”，是对生命和真我的尊重，而不是去迎合物质世界的“标准”。
记得姜文在《圆桌派》的一期访谈里，说到如今很多人追捧名牌的现象，他说：“他（指设计师）做衣服，我穿，我还得觉得是一个恩赐，没这个道理”。在姜文看来，衣服就是用来满足穿衣需求的，如果变成了迎合时尚或审美“标准”，就成了一种束缚。
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所以作者建议我们，要不断观察自己的内心，区分什么是自己真正需要的，什么是外界所谓的“正确”和“标准”。把意识逐渐拉回到自己身上，才能找到真心，活出自由，让生命更加圆满。
4．做人生舞台的演员还是导演？你自己说了算
曾听过这样一个说法：当意识还没觉醒时，我们就像是人生舞台上的演员，按照事先准备好的剧本，浮浮沉沉地过完这一生。然而，意识一旦觉醒，我们就会成为人生的导演，想活成什么样我们自己能决定。
杨定一在《转折点》这本书中也说：“这一生的剧本，只是区区一种可能。你能活出来的自由，就是不被这个剧本骗走”。
把握住人生转折点，你也能成就属于自己的“咔哒时刻”。
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