受疫情影响，明星们的工作变得有些单一，大家都开始纷纷进军直播界和主播李佳琦薇娅们抢饭碗。
日前。刘涛就加入了直播卖货的队伍，开播首秀她还邀请来了最近因为逃课表情管理课而频上热搜的刘敏涛，两位相差3岁的成熟御姐同框，会擦出什么火花？我们一起来看看。
这次刘涛穿得相对比较随意，黑色衬衫搭配老爹牛仔裤和运动鞋，大概是想着用舒适的穿搭来缓解直播首秀的紧张感。
但身为“客人”的刘敏涛就精致不少了。
自从醉酒式演唱《红色高跟鞋》出圈之后，刘敏涛似乎就开启了"放飞自我"的道路。
身穿绿色低胸豹纹裙，大秀窈窕身材，刘敏涛一亮相，便迎来了"好美""好瘦"的称赞。的确，以44岁的年龄来说，刘敏涛的身材管理也是绝了。
可能是因为有好友在侧，刘敏涛整场直播的表现都相当放松，不仅给刘涛喂食，还时不时奉上独家表情包，看不清时会眯起眼，演起小剧场时会翻白眼，相当可爱。
近期，喊话刘敏涛参加《乘风破浪的姐姐》的呼声不断，直播间的粉丝们当然也不会放过这个机会，纷纷要求她跳一段女团舞，并说要送她C位出道。
当然，这是一早就商量好的环节，刘敏涛也没有推辞，她表示，自己来之前还特意做了功课。在她看来，女团舞就是："很青春的少女在嗨。"这句话也成功把刘涛逗笑。
近期，演员刘敏涛获得了不少关注，这是很多人未曾料想到的。
当初，她和韩雪等人合唱，身为前辈，她并没有站在C位，而是站在了韩雪的旁边，身穿一袭红裙，以高挑的身姿和 丰富的肢体动作、表情语言获得了网友的关注。
醉酒式演唱一度备受欢迎，各种“摇晃着红酒杯”感觉的表情包流行起来，而在这风靡一时潮流的背后，蕴藏着的却是一位43岁女性的魅力，她腰细腿长，颜值耐打，在舞台上的气场强过林志玲，不以娇柔获得怜惜，而是以孤傲清冷独自美丽绽放。
无论是绿色长裙，还是红色长裙，刘敏涛都能很好地驾驭住，每一款紧身服饰，都不能让她露出破绽，只会让她如鱼得水的展示出自己的好身材。
她有着盈盈一握的细腰，有着纤细轻薄的美背，有着漂亮的容颜，长发的她风情万种，短发的她书卷气息浓重，戴了眼镜仔细朗诵的她，很有魅力，白衬衫搭配收腰阔腿裤的装扮，清爽利落。
更值得一提的是刘敏涛的状态，虽然已经43岁了，但是依旧保持着非常好的颜值和身材，特别是她的身材，一点都没有40多岁人的影子，看着最多也就30 ，而刘敏涛的体重也仅有94斤，不少网友也是非常的羡慕，并问到了她用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
刘敏涛用到的减肥方法其实就在日常生活中注重饮食的搭配和安排，并且坚持运动，主要可以分为以下3点，
1、控制饮食
在减肥的过程中，饮食直接就决定了减肥是否成功，而刘明涛的饮食习惯一直都是非常的好的，平时的饮食也是比较清淡，而且减肥期间也是不会去吃一些高油盐、高热量的食物的，还会定期吃一些减肥餐。
2、保证睡眠
现在的很多人喜欢熬夜，其实熬夜不仅对身体是一种伤害，对于减肥也是百害无一利，人们在深度睡眠的时候，人体分泌的多巴胺会加速身体燃烧脂肪，而睡眠不足会之间降低人体的基础代谢，并且晚上睡得太晚，很容易去吃宵夜，造成暴饮暴食的情况发生。
3、坚持运动
运动可以加速消耗身体中多余的脂肪和热量，刘明涛一直都有运动的习惯，像瑜伽、快走等，都是她比较喜欢的运动项目，其中有氧运动是非常好的全身性减脂运动，长期坚持有着非常好的减肥效果。
夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！
一身赘肉的你该怎么办呢？
女星们之所以能够快速瘦身，正是因为她们能够长期坚持并且掌握了正确的方法。
例如萧亚轩曾经自曝自己利用普拉提14天内瘦了6斤，这样正确的方法帮助她快速健身，从此她便爱上了普拉提。
在15年前，萧亚轩还曾经出过一本讲述如何依靠普拉提变瘦变美的健身书，这在当时是国内第1本介绍普拉提运动的健身书。
萧亚轩能够长时间坚持练习普拉提，现今已经41岁，但是身材依然曼妙，就像20多岁的少女一样，这也难怪她的男朋友都是20多岁的小鲜肉了。
还有我们最熟悉的郑秀文
已经48岁的郑秀文，还有着令人羡慕的马甲线。看这个肌肉线条分明的手臂，即使是现在的90后，都鲜少有人能与之匹敌吧。
曾经经历过暴瘦和爆肥外的她，就是通过普拉提力量训练，让她一直保持着这样的身材。
据悉在维密特训营里，核心项目就是普拉提的器械运动，超模之所以能够保持自己良好的身材，大概就是依靠练习普拉提，可见这项运动的效果是非常好的。
想要成为萧亚轩这样的"恋爱小天才"、郑秀文这样的"不老女神"、刘涛这样的"国民媳妇"，维密模特那样的"腿精"，就要从练习普拉提开始。
第一种，如果预算充足，可以和刘涛等女星一样，选择去健身房请私教，一节课400元起步，而如果预算不足的话，你只要拥有一款棒子，自己在家就能训练。
它的运动难度比瑜伽小很多，对柔韧性没有要求，对场地没有限制是非常多想瘦身的人必备好物。
向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
空中蹬车，有了拉力器的辅助，能更有效的锻炼到四肢肌肉。
这个动作不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼。
刚开始练习时十分钟左右，往后可以慢慢增加时长，大概要坚持25天左右，就能看到明显的效果。
仅仅需要49元，一顿饭钱。让女生拥有魔鬼身材，让男生拥有八块腹肌。
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