说起来宝宝，我们每个爸爸妈妈都会希望自己能够有一个可爱漂亮的宝宝吧。但是，据大部分人了解的宝宝的很大一部分都是遗传的，是基因决定的。人们潜意识中认为只有漂亮的父母才能生出好看的宝宝，而相貌一般的父母生出来的宝宝也会随他的父母多一点。其实，不尽然。在好看的父母也会生出不那么可爱的宝宝，相貌一般的父母也会生出可爱的宝宝。那么这是为什么呢？其实，只要妈妈们在怀孕的时候多吃这些食物，也能生出来漂亮可爱的宝宝啦。
丽丽和她老公其实长得很一般，并没有很惊艳。但是在前不久，丽丽却生出了一个人见人爱的萌娃。刚开始的时候，很多人都在想这个孩子是捡来的吧，大家都怀疑这个孩子到底是不是丽丽生的。但是经过丽丽的一番解释后，大家恍然大悟了。原来丽丽是在怀孕非常注意饮食，经常吃这几种食物。所以才生出了这么漂亮的宝宝。那么她到底吃的是什么呢？丽丽说她每天都会吃一些适量的坚果啊，水果啊一类的食品。而且每天吃饭特别注意营养均衡，往往会搭配一些蔬菜来吃。而且每天都喝一杯柠檬水。所以宝宝才会这么漂亮。那么话说回来到底为什么吃这些食物宝宝会变漂亮呢？
1、吃坚果
那么话说回来吃坚果到底有什么好处呢？我们都知道坚果具有很高的营养价值，而且含有很高的维生素和蛋白质。正处于孕期的妈妈吃坚果可以给宝宝及时的补充成长所需要的营养物质。可以促进宝宝大脑的发育，而且对宝宝的眼睛极为有利。如果妈妈们想宝宝的眼睛有神而漂亮，那么不妨吃一些 核桃、瓜子、榛子、松子，板栗，花生吧，但是孕妈们请记住要吃的适量。
2、吃水果
妈妈们在怀孕的时候还可以适当的吃一些水果，水果中含有丰富的维生素。那么具体吃哪些水果更有利呢？比如草莓，草莓中含有丰富的叶酸对妈妈和宝宝极其有利。苹果，苹果中含有大量的维生素和矿物质，对胎儿的发育也有很多好处。还有香蕉，孕期的妈妈好多都会存在缺钙的现象，而且容易便秘。那么，吃香蕉是最合适不过的了。香蕉中含有丰富的钙，而且还含有较多的膳食粗纤维，可以帮助妈妈们消化，减少便秘的状况。柠檬，将柠檬切片冲水也对妈妈和宝宝有很大的好处，它可以止吐，而且还可以增加食欲，最重要的是还可以美白。所以每天适当的喝一点柠檬水还是有好处的。这些水果吃了不只有利于宝宝健康还可以使宝宝的皮肤变得光滑细腻，而又白皙。
3、吃蔬菜
日常我们都知道吃蔬菜是有利于身体健康的，那么孕妇吃蔬菜到底有什么好处呢？有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养。比如: 胡萝卜，菠菜，西蓝花，甜菜、芝麻菜，芦笋等等。不只有利于妈妈和宝宝的健康，而且可以使宝宝变得更漂亮。
所以基因虽然对宝宝的颜值有影响，但是只要妈妈们在孕期多吃这几种食物，注意饮食平衡，不要挑食，尽量多吃一点含有营养价值比较高的食物。这样生出来的宝宝既健康又可爱。所以妈妈们要营养均衡，宝宝的颜值自然可以变得很高了。所以宝妈们就不要为了宝宝的颜值发愁啦。最后，希望所有的妈妈们都开开心心，拥有一个健康聪明漂亮的宝宝。
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