早餐的难题在于不够及时 做好了 不饿了 快手早餐才是最佳拍档
By 哆啦A檬的魔法袋
用料
- 面条 50克
- 小油菜 2颗
- 生抽 5克
- 鸡汁 5克
- 酸菜 20克
- 食用油 10克
- 大葱 一小段
做法步骤
1、锅中倒油放入葱煸炒出香味
2、放入酸菜稍微煸炒，加鸡汁和生抽翻炒均匀
3、加入适量温水，水开下面条，打一个鸡蛋
4、煮至适合个人口感，加入小油菜，不要煮太久 小油菜断生即可关火
5、搭配一杯蛋白粉 早餐妥妥滴
6、快手早餐 开吃吧
小贴士
酸菜有咸味 不需要放盐 其他根据喜好调整
面条的营养功效
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
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