身为孕妇的你，饭量总是惊人的（如果你不恶心），而且不能便秘、不能动怒，还担心妊娠纹将来会影响美观，这些只要日常留意些便好，最最重要的是，有些东西在你怀孕的时候最好别吃。
波士顿医院工作了三年的助产护士Deb Gowen告诉我们，由于这些食物和饮品还没有被官方部门所认可，所以慎重起见，为了宝宝的健康，这些禁忌还是应该被给予重视的。
咖啡
确切的说应该是咖啡中的一种物质——咖啡因，所以这里所说的咖啡应该包括：咖啡、茶、能量饮料等。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，也是世界上最普遍被使用的精神药品，其具有成瘾性，目前在国内也是被列为管制类药品。咖啡因摄取过多会导致作息不规律引发精神紊乱，还会引起肠痉挛，长期饮用会引发慢性胃炎，刺激肾功能等。孕妇饮用咖啡可能对对胎儿的中枢神经造成影响。
鱼
在这里提到鱼，我都感觉肯定有人会出头骂小编不厚道，但具体事情具体分析，观众也是讲道理的，而且事关我们的下一代，我也不得不说。
鱼类富含ω-3脂肪酸和蛋白质当然是非常好的食物了，但这里要强调的是方头鱼，旗鱼等部分鱼类体内存在高浓度的汞。这对胎儿是极为不利的。还需要强调的是生鱼片如果制作时卫生条件不达标的话，可能会存在沙门氏菌和李斯特菌超标，这也会影响到胎儿的。所以建议马上要当妈妈的你吃生鱼片要慎重。
在此我也提一个好的建议，就是我们可以选用不被污染的新鲜的安全的鱼类，毕竟鱼肉的营养是非常丰富的。
熟肉
难道要让我们的孕妇美女们吃生肉不成！或是吃斋？
小编喊冤啊！本来我想将“熟肉”改为“熟食肉类”，但这有违汉语习惯，大家听着也会乖乖的。小编的工作也很难啊，劳烦大家高抬贵手，一会儿在回复中添些为小编加薪的说辞，小编在此跪谢万恩啦（可别让老板发现了）！言归正传。
熟肉在加工过程中往往顾及不到孕妇顾客，它们在加工过程中使用的调味料有许多是对孕妇身体不利的，另外在煎、炸过程中重复使用的高温油品也会产生有害物质，所以不建议大家食用。
当然我们可以在家中放心的烹调自己喜欢的肉类。
腌菜
大家都知道，腌菜的一大特点就是咸。通常在腌制的过程中，原料的各种营养物质，诸如维C之类都已经被大量破坏掉了。而且由于加入了过量的盐，腌制成后往往也就多出了一些有毒物质。对于孕妇而言，注重营养是关键，而且孕期内免疫力下降更应该注意食品安全。有相关研究证明：孕妇长期、大量食用腌菜，胎儿患椎管畸形的几率会明显增高。所以我们建议大家经量少吃，最好不吃。
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