樊登读书作者|假年
如果你是一个敏感的人，那么你一定经常听到这样的话：
“你不用把什么事儿都记心上”
“你也太敏感了吧”
“你怎么这么能纠结”
“别老钻牛角尖了”。
……
罗曼.罗兰曾说：“悲伤使人格外敏感。”
现实却是：敏感使人格外悲伤。
我是一个典型的高敏感者，我时常忍不住怀疑自己：
“是不是我哪里没做好”
“我是不是不太好相处”
“是不是我做错了？”
……
敏感就像是放大镜，别人眼里鸡毛蒜皮，到我身上，就成了天崩地裂。
小时候，只要妈妈不开心，就会内疚；
上学后，只需朋友一句话，就会自责；
会因为一个小动物的受伤，哭到不能自己；
也会因为影视剧里一句台词，感动得热泪盈眶。
清楚意识到自己是高敏感者，是在高中。
记得那次和父亲闹了点儿不愉快，他说了一句话：
“孩子，你的过分敏感，让爸爸觉得无所适从，深怕一不小心伤了你。”
这句话给我影响极大，当天晚上，我就一直在思考一个问题：“我真的很敏感吗？”
凌晨四点多，我才意识到：因为一句话，自己就能胡思乱想到半夜，可不就是敏感嘛。
一切“异常”的行为都得到了解释：原来我得了高敏感这个“病”。
常言道：“知己知彼，百战不殆。”对症下药，方能治病。
我开始去深入了解“敏感”这东西。
《高敏感是种天赋》一书中说：高度敏感不是一种病，而是一种人格，并且它在性别分布上并没有什么区别。
心理学家凯根和艾伦都做过相关的研究，结果是一致的：在人群中有15%—20%是高敏感人格。
这意味着：在我们身边，每5个人就有1个高敏感人格。
艾伦还发现了一个神奇的现象：高敏感不等于内向，有近30%的高敏感人群，是社交活动中的活跃分子。
一个走在聚光灯下的人，也可能是一个高度敏感者。
比如登上过TED的演讲者Elena，就曾在演讲中明确表示：“我是个极度敏感的人。”
然而，在她身上，我们却完全看不到“害羞”、“内向”之类的标签。相反，演讲台上的她落落大方，幽默风趣，频频调动台下的气氛。
原来，一个高敏者，也可以活得如此耀眼。
卡尔.荣格有一句话：“没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事，如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。”
高度敏感不是一种病。
相反，这种对万物敏感的特性，正是我们得天独厚的能力。
心理学家David Lykken曾发表过一个结论：“多数案例的人格特质中，遗传因素比环境和教养影响更大”。
换种说法：高度敏感的人之所以如此敏感，不过是因为天性使然。
《内向高敏者》一书，更是详细地罗列出了高敏感者所具备的一系列天赋：
谨慎、专注、自我探索、善于倾听、独立、善于分析，富有同理心等等。
其实，高度敏感不是一种缺憾，而是一种能力。
何炅老师就是化敏感为天赋的典范。
在《舞蹈风暴》这个节目中，舞者胡沈员演绎了一个作品《儿时》，何炅老师在后台热泪盈眶。
表演结束后，胡沈员回到后台，何炅动情地说：
“你做很多鬼脸的地方，歌词是让妈妈别担心，我还可以。”
“他是想找一个妈妈想看的表情，但是他就是做不到，他在控制，他在学习，这个太戳了。”
何炅说完以后，胡沈员激动地双手握着何老师的手感慨：“这个点终于被人看到了。”
共情能力使何炅轻易将自己代入舞者，代入作品，才有了和胡沈员的共鸣。
真正的感情常以共情为开端，因共鸣而加深。
重细节，高共情就是何老师“高情商”的秘密，也是每个高敏者拥有的天赋。
洞察力和善于倾听使他们准确地捕捉到对象的情绪，共情能力使他们感同身受，所以，于敏感人群而言，做一个高情商的人，不过是小事一桩。
其实，高敏感者远不只有这一项天赋，纵观生活，我们可以发现，那些诗人、词人、画家，甚至是科学家、政治家、都或多或少有着高度敏感的影子。
敏感纤细的心让他们看到了不一样的美，富有创造力的大脑让他们拥有了多彩的精神世界，自我探索的本性让他们的优势充分发挥……
这就是高度敏感的力量，我们生来就有的天赋。
若充分利用这些能力，还有什么是我们做不到的。正应了那句话“你若不行，没人能行。”
倾听自己内心的声音，发挥自己全部的潜能。
千万别让你的天赋，最后都败给了偏见。
写在最后：
“我特别惊讶，作为高敏者，你善于分析、小心谨慎，坚韧不拔、简直拥有了获得幸福生活的天时地利人和!”
敏感的人，该是活得幸福的。
可是现实中，多数敏感者却时常因敏感而自责，因敏感而悲伤。溯其原因，不过是因为：没有真正“认识”自己。正如达芬奇所言：“认识自己，你将无往不利”。
无需去怀疑自己，也无需去迎合世俗潮流。只需认识自己，接受自己，走在那条独属自己的小路上。我们就一定会因敏感而成长，因敏感而成熟。
在黑暗中奔跑，带着敏感前行。你会看到一个朴实无华，充满力量的真相：你本来就很好，敏感而深情，温柔而善良。
愿余生，我们都会爱上这个敏感的自己。