炒鸡蛋家家吃,但你真的炒对了吗?
每天早餐,鸡蛋是离不开的,鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体必需元素,对心血管硬化有较好的疗效,还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂,提高身体免疫力。
做鸡蛋最是快手,煎炒蒸煮样样都可以,想要天天吃吃不腻,当然就得换着花样做,其中炒鸡蛋就是我最喜欢的做的,想要把鸡蛋炒得鲜嫩不柴,营养价值达到极致又翻倍,并且百吃不厌也是有绝招的。
今天我就带来一款非常妙的炒鸡蛋的方法。
这个方法在保持鸡蛋的营养价值之外,把营养功效有扩大几倍,同时味道和口感都好吃的让人放不下筷子。
我这个炒鸡蛋的方法就是在鸡蛋里面加了两样材料:海苔和料酒。
海苔是一种常见的食材,也可以说是小零食,营养物质超多,可以补充身体所需的丰富的微量元素,对于促进食欲很有好处,而且也可以预防多种疾病。
海苔含有的矿物质微量元素丰富,这些营养物质,可以起到减肥的作用,还可以促进新代谢,经常吃可以有缓解神经衰弱的作用,对于提高体质有一定的好处。
海苔味甘咸,性寒,能清热、化痰、延缓衰老,保持皮肤的润滑健康。吃海苔可以有促进代谢和提高记忆力的作用,特别适合症状生长发育的人群,同时海苔有抗衰的效果,对于调理新陈代谢非常有帮助。
炒鸡蛋的时候加点海苔,不仅仅把营养价值提高了,口感上也非常好,同时,在搅拌鸡蛋液的时候加上点料酒,既能去鸡蛋的腥气,又能提高鸡蛋的软嫩的口感。
一起来看看我的嫩炒海苔鸡蛋的做法吧、
【海苔炒鸡蛋】
材料:鸡蛋3个,海苔4克,料酒10克,香葱1根,盐适量
做法:
1、香葱切碎,海苔备好。
2、鸡蛋打散,放入料酒和盐,料酒既能去掉鸡蛋的腥气,又能提高鸡蛋软嫩度。
3、在放入切碎的香葱。
4、把鸡蛋液简单搅散后再放入海苔,海苔需要撕碎,或者用剪刀剪碎。
5、最后彻底把蛋液搅拌均匀
6、炒锅烧热,烧热后在倒油,油热后倒入鸡蛋液。
7、轻轻推动鸡蛋液,把蛋液炒散成大块,表面微微嫩黄就可以喽。
厨房小语:
海苔用即食的海苔最好,酥脆的,可以直接用手攥碎,也可以用剪刀剪碎。如果海苔是咸的,注意鸡蛋液里盐的用量。
料酒是必须放的,既能去腥气,又能提高鸡蛋的软嫩程度。
炒鸡蛋的锅要烧热,然后倒油,油也要烧到高热程度,然后在倒鸡蛋液。