世界上最辛苦的人是谁？毫无疑问是宝妈！怀胎十月、相夫教子、埋头工作，真是忙得“不亦乐乎”。
而宝妈最辛苦的阶段是什么时候？产后哺乳期肯定是有力竞争期！
这时候，宝妈刚刚产子，各种产后疾病都会找上门来，同时她们还要坐月子、给宝宝喂奶。
提到喂奶，大部分宝妈都会遇到奶水方面的问题。
奶水不足，宝宝就吃不饱，宝妈就要想方设法补足奶水；若是宝宝吃奶方式不对、或宝妈饮食油腻导致乳汁流畅不通等，就可能出现堵奶现象。
堵奶是指哺乳期的妈妈由于乳汁长期在乳腺内堆积，没有流通，导致乳汁变得粘稠，凝结成块，新鲜的乳汁遇到障碍无法经过的现象。
堵奶通乳，被称作“比生孩子还疼”，这也让许多宝妈疼痛难忍。于是，面对堵奶，部分宝妈选择了错误的通乳方式。
哺乳妈妈遇到堵奶，2种通乳方式有禁忌1.热敷
宝妈兰兰生完宝宝后，就出现了堵奶现象，可能是内衣夹得有些紧、或者外力压迫，导致输送乳汁的管道被压住了，这也让她十分难受。
后来，兰兰在网上查到可以通过热敷的方式进行通乳，就拿热毛巾放在自己的胸口，结果不到三天，她就发现乳房更加疼痛，甚至有些红肿，去了医院医生告知后，她才得知——患有乳腺炎的宝妈不能使用热敷！
所以，宝妈选择热敷方式进行通乳，还是有瑕疵的，要确定自己有没有乳腺炎。
注意：没有乳腺炎的哺乳妈妈还是可以选择热敷的，不过要注意温度别太高，温水就可以；另外，宝妈应该在喂奶之前热敷，这样更利于通乳。
2.吸通
许多宝妈都以为怀胎十月是生命中最难熬的阶段，其实不然，孩子出生后的日子才是真正的考验。
宝妈小薇生完娃后，坐月子期间，婆婆做了不少大补品，鸡汤、骨头汤等等，大餐盛宴不断！
不过可能是饮食太过油腻的缘故，小薇很快就出现了堵奶的现象。
小薇的老公见状，就说道，“我听说可以用吸的方式进行通乳，要不我帮你吧。”
小薇一开始觉得太别扭了，有点不能接受……不过考虑到孩子没有奶喝，这个人又是自己老公，她也就释怀了。
果然，老公吸通后就有了新鲜的乳汁，可新的问题又出现了。
小薇的胸部突然肿了起来，周围皮肤发红，宝宝喝奶时都会让她疼得落泪，无奈之下，小薇只好去医院就医。
产科医生知晓了详情后，摇头怒斥小薇和她的老公，“你们这是在胡闹！为什么胸部疼？皮肤发红？都已经感染发炎了，她能不疼吗？”
宝妈遇到堵奶，4种方法可有效缓解1.宝宝吸吮
首先，我们承接上文，吸吮可以缓解宝妈堵奶现象，帮助通乳，但前提是让宝宝吸通，而不是成年人！
宝宝的吸吮方式和成年人吸吮方式不同。
宝宝喝奶吸吮的时候，嘴巴处于真空状态，他们是靠着舌头和肌肉的配合才喝到乳汁的。
但成年人舌头的运动方式和宝宝不同，就算是吸通了，也可能感染周围皮肤，导致乳房红肿。
除非是宝宝和受过专业指导的成年人，否则不能让普通的成年人做这种事。
不过宝宝吸吮时，要注意让他们学会正确的喝奶方式：把整个乳晕含进去，而不是只叼着RT干啃。
2.按摩
①打圈按摩
宝妈可以用手轻轻地顺时针圈揉乳房，力道不要太大，就像揉面团一样。
②打通乳腺
手虚握拳，用第二个指关节慢慢揉，打通乳腺，若是碰到有硬块的地方，要把这个“堵点”靠近RT的那一段先疏通，四个手指的指节要来回转动。
③推赶法
用大拇指交替顺着乳腺方向往前端揉，这个方法可以把奶水赶到RT位置，从边缘往中间推。
④为下奶乳腺留足空间
两个半手掌半弓起来，像拍西瓜一样拍乳房，这样做的目的是为走奶的乳腺留出空间通奶。
⑤反复疏通
用三个手指放在乳腺上，边揉边往RT方向靠拢。
3.冷敷
冷敷前，宝妈一定要洗干净胸部，防止感染；
拿出冷水袋、退热贴、冰袋裹毛巾等裹胸，通过冷缩方式缩小硬块，让乳汁流通，但要注意温度不能太低。
4.通乳师
生活中，有一种职业叫通乳师，专门帮助哺乳妈妈疏通乳汁。
不过，这个行业并不规范，社会上有许多通乳师就不靠谱。
更何况，通乳师也有男性，许多宝妈和奶爸心有芥蒂也可以理解。
前段时间，一位90后宝妈就在社交平台上说起了通乳师的骗子勾当。
宝妈芸芸生完孩子后，感觉自己乳房不出奶汁，有堵奶现象，就找了通乳师帮助自己通乳。
芸芸听说男性通乳师在体力上比较有优势，不顾老公劝阻，执意请了一位男性通乳师，付了4000元费用。
结果，这位男性通乳师先后通了三次，芸芸都没有觉得自己堵奶有所好转，反倒是胸口越来越疼，她这时才明白自己上当受骗了。
宝妈找通乳师，要记住这些注意事项：
①最好是医院推荐的，网上不靠谱的太多；
②不要轻信所谓的证书，早在2018年，国家就取消了“催乳师”“通乳师”等资格证书考试，现在国际上统一认可的是IBCLC证书；
③通乳师不能一个一个试，要在下手之前判断通乳师是否专业，一般来说，专业的通乳师对于母婴心理、婴儿的口腔结构、乳腺理论和护理原理等都比较了解，专业合格的通乳师都会先教你如何自己处理堵奶，会和你一起分析寻找堵奶的原因等，不会一上来就一通瞎操作；
④通乳按摩时，见效快，宝妈可能会有一些疼痛，但可以忍受。若是宝妈觉得忍受不了，那就是通乳师的手法有问题，一定要喊停！
总而言之，堵奶是许多哺乳妈妈都会遇到的问题，为了防止哺乳期妈妈堵奶疼痛、宝宝饥饿难熬，宝妈要学会这5种正确疏通奶水的方式哦！
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