就在上周，我正式进入了孕晚期的阶段，与此同时，也及时进行了孕晚期的第一次产检。事实上，到了孕晚期，虽然产检次数要比之前更加密集，两周甚至一周就要产检一次，但是产检项目基本上都是常规的血尿常规、B超、心电图以及后期的胎心监护，因此，对于产检结果，我并没有太多的担心，毕竟平时自己感觉还挺正常的。
不过，就在我自我感觉良好的时候，医生却告知：你的羊水虽然现在在正常范围内，但是也处于偏少的临界值了，回去得多喝水啊！
这让我一下子紧张起来。
我突然想到当年怀女儿时，同样也是到了孕晚期，医生也跟我说过同样的话。而且，据我所知，身边有很多处于同样孕周的准妈妈，也面临着羊水偏少的问题。那么，我们今天，就来聊聊羊水偏少该怎么办？
我们大家都知道，羊水可以算是宝宝的生命之源了。那么，羊水偏少势必会对胎儿发育造成一定的不良影响，比如：
胎儿生长受限；
胎儿缺氧；
胎儿发育畸形；
甚至胎儿胎死宫内或围产期死亡等严重后果。
羊水偏少，除了对胎儿有危害外，同样会对准妈妈自身产生伤害，比较典型的就是增加生产的难度，甚至因为胎儿发育问题而不得不进行引产手术。
很多准妈妈会觉得，是不是自己平时喝水太少了，所以羊水才会少啊？这确实是一方面的原因，如果准妈妈平时喝水量很少，自身都出现了了缺水的状况，那势必会影响到羊水量。
除了喝水量这个因素外，更多可能造成孕期羊水减少的原因，往往是胎儿和准妈妈自身健康问题所致，比如胎儿存在架构异常、胎盘功能减退、羊膜病变、准妈妈患有妊娠合并症或其他免疫性疾病等。
因此，准妈妈千万不要将羊水偏少归咎于自身喝水少这一因素上。
我们刚刚说到了，可能导致羊水偏少的因素有很多，有准妈妈喝水少的因素，也有胎儿和准妈妈自身健康问题方面的因素。
因此，在应对羊水偏少这一问题上，我们还是应该对因治疗。
如果确实是因为胎儿存在健康问题，或者说是准妈妈自身的妊娠合并症所致，那么准妈妈需要听从医生的建议，配合治疗，以此来达到帮助羊水量增加的目的；
如果在排除了以上健康问题后，准妈妈可以考虑适当增加自己平时的饮水量，来增加羊水量。但是，有一点需要提醒的是，准妈妈喝水也要讲究科学，有时候，喝得太多，反而会让羊水越来越少。
关于准妈妈日常的喝水量，中国营养学会妇幼营养分会有明确的推荐：
孕早期准妈妈建议每天的饮水量在1500-1700ml；
孕中晚期准妈妈建议每天饮水量在1700-1900ml。
准妈妈喝水时，不要等到自己渴了一股脑喝一大桶，科学的饮水方法是：准妈妈将这些水少量多次地喝，可以一天分6-8次，每次间隔2-3个小时，每次喝200-250ml。
就拿我来说，对于白水真的有些喝不下去，而且在平时的喝水量就很少，我大概算了下，我这一天的喝水量能有500ml就不错了，所以，对于我羊水偏少的问题，我明确的知道是自己喝水量太少所致。
但考虑到自己不爱喝白水，所以，我平时都是以豆浆、牛奶来代替，在补水的同时，还能兼顾补钙，一举两得。
当然了，准妈妈也可以用其他饮品代替，比如椰子水、汤等，不要要注意越到后期，越要注意糖分、盐分的摄入，以免出现妊娠期高血压或高血糖等妊娠疾病。
你现在孕多少周了？羊水正常吗？你又是如何应对的呢？
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