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亲爱的新手爸妈们：
您好！每年的5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，这是我国为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，旨在呼吁全社会关注和支持“母乳喂养”的理念。2021年全国母乳喂养宣传日主题为“妈妈的奶，妈妈的爱”。
世界卫生组织(WHO)推荐母乳应是婴儿出生后前6个月的唯一食品，不需要添加其他食品、液体，甚至不需要喝水。
在婴儿6个月前应给予纯母乳喂养，在6个月至2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。
母乳是婴儿最天然、最营养的首选食品。
这是因为母乳的营养完备，而且母乳中含有大量的免疫活性物质可增强宝宝的免疫力，母乳喂养还可以增加母子感情。
既然母乳这么重要，那怎样判断妈妈的奶量是否足够，新生儿宝宝是否吃饱了呢？
今天，长沙市妇幼保健院儿童保健中心的医生教您三招：
第一招：观察小便的情况宝宝的尿量可以间接评估母乳是否充足。
小便量与宝宝出生的天数有关，新手爸妈们要仔细观察。
最初出生几日宝宝的尿量是比较少的，这是因为妈妈分泌的母乳量每天只有15到45毫升。
但由于新生儿胃容量比较小，这个量是可以满足宝宝出生后最初几日需要的。
一般在分娩三天后，妈妈的泌乳量才开始增加，宝宝的尿量也将逐渐增加。
通常情况下，出生后第3至5天，宝宝的小便每天4到8次，或浸透3到4张尿片，小便的颜色是淡黄色；
出生后第5至7天，宝宝的小便每天超过6次。
之后，每天小便6到7次。
小便次数符合上述数据，说明母乳量基本充足，能够满足宝宝的需求。
但如果母乳量不足，小便次数就会减少，尿呈深黄色。
此时需要咨询医生，医生可以帮助妈妈评估泌乳和射乳情况或调整喂养频率，促进母乳分泌。
大便的频率、颜色都与母乳摄入是否充足有关，大便的变化是母乳是否充足的可靠依据。
新生儿在出生的第24至48小时将排出墨绿色的胎便。
足月出生的健康新生儿，排便次数为每天1.6到8.5次，3至15天后粪便转黄。
如果粪便转黄延迟则提示母乳量可能不足。
母乳喂养的宝宝在被充分喂养3至4天后，大便会转变为典型的松软便，且逐渐呈金黄色(偶尔会有奶瓣)。
新生儿出生后2～3天因为水分的丢失、胎便的排出可以有生理性体重下降，但下降的幅度不会超过出生体重的10％。
如果体重下降超过体重的10％，则提示母乳不足。
通常情况下，新生儿出生后7至10天内体重应恢复至出生体重，后体重持续增加，每天增加25到30克，满月增长600克及以上，2至3个月每月长750g左右，可以根据这一规律判断母乳量是否充足。
如果宝宝体重有轻微波动，但吃奶后表现出满足感，一般情况良好，新手爸妈们也不必担心。
体重增长速度是衡量母乳是否充足的重要指标。
在新生儿期以后，可以在进行儿童保健时听听医生的意见。
只要宝宝体重在正常范围内，就应坚持纯母乳喂养。
当出现体重增长不满意或者体重不增长时，一定要分析原因，决定是否在母乳喂养之外添加配方乳。
长沙市妇幼保健院1993年被卫生部评为全国第一批爱婴医院，也是湖南省首家爱婴医院。
1994年被卫生部评为全国模范爱婴医院，2015年被评为全国百佳优秀爱婴医院，2017年成为国家级儿童早期发展示范基地。
在5月20日全国母乳喂养宣传日到来之际，医院将推出母乳喂养系列宣传活动，为母乳喂养妈妈提供正确的、有循证依据的母乳喂养知识，给宝宝更多保护。
（编辑zebra。图片来源网络，侵删）
来源：长沙市妇幼保健院 儿童保健中心
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