工作没有新鲜感，觉得“没意思”，打不起精神，提不起兴趣，熬日子，盼下班，真是“心累”。在我们漫长的职业生涯中，很多人都会出现这种情绪。比如两年没有升职，一年没有加薪，公司发展的太慢，公司连基本保险都不给上，公司老拖延工资发放时间……。当你在一个公司待了三年以上之后，任何一件琐事都可能让你产生职业倦怠：我为什么还要在这个公司待下去呢？简单说来就是：“心好累、不高兴、我不行”。
职业倦怠就是你有工作能力，但是你却丧失了工作动力。
如果你也有这种问题，不妨看看《麦肯锡12堂工作思维课》，作者是麦肯锡的荣誉董事——乔安娜·巴斯（Joanna Barsh）。
本书通过整合210位不同领域成功人士的职场困扰，结合作者30余年的职场高管经验，介绍了12种应对职场挑战的思维方式。
总结一下一共5步：预做准备、提出问题、与人交谈、有意改变、稳步行动。
01 压力管理：拯救超负荷运转的自己
对抗敌人之前，先得知道敌在何方。所以，我们应先找到压力的根源。是来自行业的普遍压力？还是来自岗位上的压力？像我们做互联网运营的，追热点写稿子做活动，没有谁压力不大的。
其次，对照目标看看自己受这么些苦，离目标更近一些了吗？检查方法就是把大目标分解成一个个小目标，看自己是否每天朝着目标迈进呢？看到事情往好的方向发展，心里就会踏实多了。
第三，可以找比你有经验的人聊聊。在过来人的眼里，很多难倒我们的事儿，在他们看来都是小事儿，三言两语就能帮我们理清楚，多听听比自己工作年限高3-5年的人的建议，也能让自己宽心不少。
第四，改变思维模式，不是持续忙碌就能解决眼前的一团乱麻，越是事情多压力大的时候，越应该抽时间独处，利用冥想等方式放松压力。
02 应对失误：不再沉浸于错误的低迷情绪人非圣贤，孰能无过。道理都知道，可一旦犯错，就很难接受现实，为啥很简单的事还做错了，为啥就那么不小心呢，很难从自己犯错时走出来，书中给了我们一些方法。
首先，跟相关人主动认错。事情已经发生，就别纠结啥面子的事了。“坦白从宽”真诚道歉，赶紧找补回来才是正道。自我检讨是必要的，当众道歉也是有担当的表现。
然后，立马原地复活，投入后续工作。既然事情是咱们经手的，关注后续进度是负责任的表现。但是，千万别逮着谁都一顿道歉，正是补救错误的紧张时刻呢。展现良好的认错态度，然后继续工作才是专业表现。
接着，尝试着以更长远的目光看问题。此时眼前的大事，十年后也只不过是和好友聊天时的谈资罢了。别揪着不放，咱们大可以用下一次的结果来证明自己。
作者文中的这句话或许能帮你走出错误的低迷情绪：“当你还在为错误惩罚自己的时候，其他犯下错误的人已经迎头赶上。”别纠结，收拾心情，继续往前走就是了！
03 处理人际：巧妙对付“职场恶人”
罗伯特·萨顿将“职场恶人”定义为不折不扣的粗鲁之人。他们总是变着法折磨你，以让你感到屈辱为乐，使你动力全无。职场恶人或许不常有，但一出现可得小心对付。
首先，看清双方形式。评估自身情况。看看自己和恶人的交集有多少，能避开不，影响有多大。当然，也试着评估对方，看看对方是实打实的坏，还是他碰上了事儿，心里头不痛快，才给别人使绊子。所谓可怜之人必有可恨之处大概就是这样吧。
然后，保持淡定。“任你风起云涌，我自岿然不动。”该干活干活，职场还是凭成绩说话，凭啥为了他的行为自虐呢？顺便观察一下，同事们是否也碰上了这些糟心事。如果是，那只管留下证据。只等哪一天把他一举揭发，那才大快人心。切记，对付职场恶人，不要单打独斗。
若是到了忍无可忍的地步，找上你的盟友，带上你的证据，寻求必要的帮助。将敌人一举歼灭。
04 跟对人，做对事：找到自己的职场贵人我们习惯把对人生产生重大影响的人称为贵人，职场引路人就是这么个存在。所有，要学会找到自己的职场贵人，帮自己加速成长。
第一步，确定自己需要的资源。没有人能符合你的所有想象，所以针对最急需的资源去找人更快捷。与此同时，别忘了要提升自身价值并适当展现能。引路人之所以肯帮你，也是对你有所期望，认为你是潜力股才会下注。
第二步，找到潜在引路人，从上司开始评估。我们总强调职场中一位好上司的重要性。如果你的上司认可你、看好你，愿意在你身上付出，那他或许就能成为你的引路人。
第三步，经营引领关系。这种关系本质上还是要靠互利互惠维系，因此要保持给予和汲取。适当的时候，也要告别引路人，去到另一片天地。即便将来发展远超引路人，也要对引路人心怀感激和尊敬。待你功成名就之时，自己也可以成为引路人，帮助新人成长。
如果感到自己与公司的“关系破裂”，不知去留与否，陷入迷茫，赶紧把握局面的掌控权。
首先，询问自己遇到了啥问题？还想接着干不？能的话，公司内有其他调动机会不？要是没有，其他地方有好工作机会不？回答这一连串的问句，也就掌控住了基本局面。
如果你想离职，这正是要用到人脉的关键时刻。平时就别忘了建立公司以外的人际关系网络。如果看文章的你正年轻，请尽早开始构建人际关系网。朋友、校友、合作伙伴等等都是你的隐形人脉资源。在需要帮助之前建好自己的人脉关系，对优良的人际关系，保持深入交流。
最后，下定决心辞职前，请找领导谈一次话，说不定还会因此做出改变。如若依旧想离开，也好聚好散，别得罪了领导。不然下家HR背景调查的时候，吃亏的可是自己。
《麦肯锡12堂工作思维课》带给我们的，是一种处理问题的思维，和潜在的注意事项。例如：保持理性不冲动、积极构建人际关系等。这些思维技巧，其实生活中一样适用。
乔安娜·巴斯（Joanna Barsh）在后记中送给大家一句话：“现在，你只剩一件事要做，创造属于自己的故事。”
时代日新月异，我们实在没法等一切就绪再开始挑战。从现在开始，直面困难，并勇敢地解决它！
