智能购物专家 Trae Bodge通过“早安美国”分享了她节省杂货的秘诀，以帮助消费者在结账时降低成本。
根据美国劳工统计局的数据，自 1981 年 2 月以来，食品消费价格经历了 40 多年来的最大年度涨幅，在截至 6 月的 12 个月期间，成本飙升了 10.4% 。
在“家庭食品”类别中——杂货店购买的用于在家做饭或吃饭的食品——价格比去年上涨了 12.2%，是自 1979 年以来的最大涨幅。
在杂货店保持预算的重要提示吃素
“你可能会发现家禽、肉类和鱼类的价格比蔬菜和其他物品（如大米和意大利面）上涨得更多，”博奇说。“如果你所在的地区是这种情况，你可以通过每周吃几个晚上的[素食餐]来节省一大笔钱。”
使用优惠券网站保存
“你可能会想到服装和科技的优惠券网站，而不是食品的优惠券网站，事实上，像 CouponCabin.com 这样的优惠券网站提供杂货配送服务，比如在 Instacart 上 35 美元或以上可减 25 美元，或 99 美元或以上可减 55 美元，”她说触手可及的简单储蓄选项。
在这张 2022 年 6 月 23 日的档案照片中，调味品过道展示在佛罗里达州的一家 Publix 杂货店。
不要购买预切产品
购买完整的水果和蔬菜，然后在家准备。“当你购买预切产品时，你需要支付人工费用，”她解释道。
在商店货架上看低和高
“你更有可能在最低和最高的货架上找到更好的交易。品牌在视线水平上支付优质房地产，但在不太显眼的地方有隐藏的宝石，”博奇建议道。
在价格标签之间阅读
“你可以通过比较每件商品的成本而不是实际价格来确定一件商品是否划算，”她解释说，标价并不总是反映总价值。
留意“收缩膨胀”
“许多品牌正在缩小产品的尺寸或重量并收取相同的价格，”博奇说，并补充说购物者在选择商品时应始终检查单价。
加入忠诚度计划
Bodge 建议使用奖励计划——坚持你最常购物的商店——这可能“提供一种免费的方式来赚取未来购买的积分”。
“他们提供独家优惠，有些甚至会让你有资格获得免费的东西，比如感恩节的免费火鸡或免费的加油卡，”她说。
带有杂货优惠的信用卡
“使用正确的信用卡购买杂货可以为您赚取可观的现金返还。具有年费的卡通常具有更慷慨的现金返还 [offer]，例如美国运通金卡食品的 4% 或更多，但有一些费用- 提供此功能的免费卡，包括 Bread Financial 的 Bread Cashback American Express，它为所有购买提供 2% 的现金返还，”她说。“另一张不错的免费卡是 Amazon Prime Rewards Visa，它可以让您在亚马逊和 Whole Foods 购物上赚取 5%。”
智能和简单的交换以节省更多购买冷冻
“在某些情况下，”博奇说，这种策略“可以节省大量资金。”
“我发现这尤其适用于鱼和某些蔬菜，”她补充道。“另外，冷冻的保质期更长。”
购买通用
“这样做可以节省 20% 或更多，你会发现许多成分列表与品牌名称一字不差，”博奇说。“事实上，专卖店品牌或仿制药通常与名牌在同一工厂生产。”
购买季节性农产品
“与购买需要进口的东西相比，你会在价格上做得更好，”博奇说。“另外，看看你当地的 CSA——社区支持的农业是农民和生产者直接与消费者联系的食品系统。这是支持当地农民的好方法，而且定价通常非常好。”
然而，博奇建议不要“在预算紧张的情况下在农贸市场购买”。
只批量购买最常用的物品
Bodge 建议说：“如果您有某些物品需要快速购买，例如卫生纸、意大利面、罐头食品或孩子午餐的零食
,