从怀孕到生产，女性如同经历了第二次生命。
随着宝宝的到来，宝宝也让新妈咪的身体上产生了许多不同的变化。
而乳房则是每个女人骄傲和性感的象征，它不仅承载着哺育宝宝的神圣使命，更是赋予了女性独有的风姿与魅力。
新妈咪要把宝宝照顾好的同时，也别忘了要护理好自己的乳房哦，下面一起来看看哺乳期乳房护理以及相关知识点。
哺乳期正确的乳房护理方法
1、产后切忌佩戴不合适的胸罩，或干脆不配戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。
配戴胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
乳房的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
2、防止乳房破裂，宝宝的吮吸或者其他原因，都有可能将乳头咬破，这样可能会引起感染而导致乳腺炎。所以新妈妈要多多观察乳房情况，一旦发现乳房出现破裂等情况，应尽早处理，必要时需要入院就医。
3、适当做些丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。
做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的，实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。
锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
4、保持乳房清洁，每次在喂奶前，应该先吸收，喂奶后则需要用温水清理乳房。
另外，由于产后妈妈容易出汗，分泌的乳汁和汗液混合，乳房周围会有垢痂，妈妈一定要将其清洗干净，然后再给宝宝喂奶。
此外，新妈妈一定要勤换内衣，以保持乳房卫生。
乳房肿胀怎么办
当乳房内充满乳汁、有坠感及触痛时可引起乳房肿胀。
当乳房发生肿胀时，会增大至平时的3倍，这时会令你感到极其的不舒服，但这也表明你很快就可以顺畅泌乳了，肿胀通常会在几天内即可消失，如果乳汁没有及时得到排空，肿胀会持续较长时间。
缓解乳房肿胀的方法如下：
当你给宝宝喂奶时，乳房会很痛，但宝宝吮吸的乳汁越多，乳房肿胀也会相应地减轻，因此，你可以增加给宝宝喂奶的频率。
将卷心菜或一碗搓碎了的胡萝卜放在冰箱里，然后把菜叶或胡萝卜放在乳房和胸罩之间，持续10～20分钟，每4小时1次，这样有助于排除乳房内的过量乳汁，减轻肿胀;(但不要将菜叶或胡萝卜放在皮肤上太长时间)
轻轻地给乳房按摩，每次喂奶后要仔细地检查乳房，看是否有肿块或触痛区，这样有利于防止不适感加重，预防乳腺炎。
上面文章为你讲解的关于哺乳期乳房护理的知识点，希望新妈咪能够对自己的乳房重视起来。
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