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手机玩久了手腕疼做什么活动缓解
手机刷多了缓解手腕酸痛？小心“鼠标手”“手机手”！如何缓解呢？试试这三个动作。
第一个动作：我们把手张开，张到最大限度为止，停，坚持20秒，然后放松。
第二个动作：我们把手掌尽量向后抻，然后用另外一只手去掰这只手的大拇指，保持十秒钟，连续做三次，一天做三组就能有效缓解。
第三个动作：拿一条毛巾，做拧毛巾的动作，正向、反向，大幅度地活动我们的手腕。
来源： CCTV生活圈
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