阴虚是什么？症状有哪些？
阴：面色暗淡，精神萎靡，身倦肢冷，气短懒言，口不渴，尿清，舌淡
（阳：面红身热，神烦气粗，声大多言，口渴饮冷，尿赤便干，苔黄）
阴虚：由于阴液不足，“阴虚生内热”所致。低热面红，手足心热，盗汗，口燥咽干，尿少而黄，大便秘结，舌红无苔
（阳虚：由于阳气不足，“阳虚则生寒”所致。畏寒肢冷，疲倦乏力，自汗，小便清长，大便稀，苔白，舌质淡）
你是阴虚体质吗？
具有这类体质的人大多怕热喜冷，皮肤容易生疮，发热，不管被风、寒、暑、湿哪一种邪气所伤导致的疾病，最终都转化为热证，出现口干、心烦气躁阴虚火旺的症状。
阴虚火旺食补的误区，哪些食物不能吃？
误用茶叶降火、误食赤小豆、薏仁等利水食物
为什么常说阳常有足，阴常不足？
“年四十，阴气自半”--《内经》
“人之胃气，依胃为养”豆类、蔬菜、水果补阴，肥肉烈酒偏厚
“节情欲、少房事”
现代人为什么会更容易上火？
首先，我们来说说人为何容易上火？生物是从热量消耗低的物种向热量消耗高的物种进化的：鱼→两栖类冷血动物→爬行性温性动物→鸟类→哺乳类恒温动物。人是最高级的，热量消耗最高，自然是阳多余阴，也是最容易上火的动物，这都是进化出来的火。
广东人爱吃蛇肉，天气炎热吃蛇肉去火，蛇胆可治疗咳嗽，比如大家熟悉的蛇胆川贝液，治疗痰多发黄的热性咳嗽疗效很好，因为蛇胆是凉性的，如果是老年慢性支气管炎，本身有寒气，再吃含蛇胆的咳嗽药就不合适了。
人的体质分为阳虚和阴虚，阳虚是火力不足，阴虚是火力过旺。
现代人，一方面物质生活提高了很多，营养摄入一般超过消耗所需，这些多余的能量在体内积累形成了内火。对人体来说就是“久热伤津”，“养生损及阴”。
另一方面，现代社会节奏压力过大，时刻想着挣钱、乔迁、大富大贵，被欲望逼得脑子动的很厉害，“火”很旺，于是消耗阴液，体质成了阴虚。现代人体质属于阴虚比属于阳虚的要多。失眠、神经衰弱、糖尿病、高血压等多在阴虚的体制中出现，一个主要原因就是现代人压力过大。
如何改善阴虚上火的状况呢？
1.控制饮食
阴虚多吃清补类食物，新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激、香煎爆炒食物，以下几种推荐食物宜食：
鸭肉·滋阴养胃
猪皮·滋阴润燥
牛奶·滋阴养液
鸡蛋·益气养血
银耳·生津润燥
2.养成良好的生活习惯
通常熬夜之后人体会有眼睛干涩、身体疲乏、咽干口臭等阴虚症状。
“阳主生，阴主成”，也就是说，阳有开拓能力，阴有守成能力，二者配合的好、身体才好。
3.懂得调节心情
过喜则伤心、过怒则伤肝、过思则伤脾、过忧则伤肺、过恐则伤肾
如果实在控制不好自己或者阴虚严重，可以服用滋阴品如铁皮石斛，帮助人体恢复阴阳平衡。
为什么铁皮石斛被誉为滋阴上品？
《中国药学大词典》称枫斗“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生，“说枫斗善于养阴生津，治疗阴虚津亏。
中医学认为，阴液为人体生命活动的物质基础，具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼，抑制阳亢火动的作用，能维持正常的生长发育与生殖功能活动。如果人体阴液不足，就会出现精神萎靡，面色无光，眼干神滞，腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等症状，枫斗是养阴的，服用枫斗可以从根本上解决人体阴液不足的问题。
传统滋补品之铁皮枫斗前言篇|健康生活从未如此简单
传统滋补品之铁皮枫斗第一篇|掀开铁皮石斛的面纱
传统滋补品之铁皮枫斗第二篇|铁皮石斛的前世今生
简单 有趣 实用 传统滋补知识分享