酸酸甜甜的酸奶喝起来也是有讲究的。只有正确的喝法才能充分发挥酸奶的益处！
一.清晨（6:00）
早晨是一天中非常重要的一餐，为您一天的生活带来活力，为了避免肥胖，早晨应选择低热量的酸奶，同时对于早晨的消化有一定的帮助。
二.午后（13:00）
午后喝一杯酸奶可以补充人体精力，酸奶中的酪氨酸可以缓解人体疲惫，对于上班族来说，可以放松心情，轻松愉悦。
三.晚间（19:00）
晚上十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，酸奶中的乳酸会利于食物中钙的吸收，同时这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
