一日之计在于晨，早餐吃这5种食物，营养又美味，元气满满一整天
随着生活节奏的加快，早餐对于我们而言也显得可有可无。就算偶尔放假在家，也懒得起来做早餐，就直接在睡梦中度过，不过一日之计在于晨，美好的一天要从早餐开始！别让没时间买，没时间做成为借口。
今天给大家整理一波营养美味，又方便快捷的早餐饮食，记得囤起来。为自己的健康，再忙也要记得吃。
1.三川归黑豆浆粉
对于要赶早八的学生党和上班族来说，早餐时间较为紧张，那么拥有一款方便快捷，又营养丰富的早餐饮品就显得尤为重要。三川归黑豆浆粉就是一个非常不错的选择。
三川归黑豆浆粉中的成分简单干净，选用优质黑豆，搭配黑米和适量的低聚麦芽糖，经过小火慢炒，采用现代精细的研磨技术磨成粉，保留食材的营养和口感，同时热量又很低。
三川归黑豆浆粉是独立小袋包装，方便又卫生。繁忙的学生党或上班族，在早上只需短短的几十秒就能制作出一杯营养丰富、豆香浓郁的黑豆浆。
2.全麦欧包
早餐只喝豆浆当然是不够的，还要吃点什么来填饱肚子。对于早上时间比较紧的上班族来说，可以囤一些全麦欧包来吃。
全麦欧包中的原料非常丰富，有全面粉、鸡蛋、饮用水、脱脂奶粉，再配上有更多口感的燕麦片和芝麻仁，采用先进冷藏发酵技术和烘焙技术制作而成，使得欧包十分的松软，色泽匀称，一口咬下去，有着浓郁的麦香。
全麦欧包中无油、无蔗糖添加，而且每一个都是独立包装，干净卫生，可以放心吃。早餐搭配上牛奶或豆浆来吃，在帮我们填饱肚子的同时，还能让我们一整天都元气满满。
3.奇亚籽坚果藕粉羹
众所周知，莲藕的营养价值很高，常吃对我们的身体益处非常多。但是莲藕吃起来比较麻烦，推荐大家可以直接入手奇亚籽坚果藕粉羹来喝。而且，对于繁忙的年轻人来说，它非常适合作为早餐来食用。
这款奇亚籽坚果藕粉羹中除新鲜细腻的藕粉之外，还特别加入红枣干、葵花籽巴旦木等多种坚果仁以及扛饿黑科技奇亚籽，多种食材搭配在一起，口感更加独特丰富，营养摄取的也更为均衡。
奇亚籽坚果藕粉羹冲泡起来也十分方便，取上两三勺的藕粉，加入适量的热水，用勺子搅拌至浓稠就可以享用，吃进嘴里，顺滑绵密，还带着浓郁的藕香和坚果香，好吃又营养。
4.流沙包
广东人喜欢喝早茶，茶点种类十分丰富，而流沙包是其中最受欢迎的一种，堪称广式茶点的当家花旦，营养又美味，而且饱腹感很强，因此大家平时也可以囤一些作为早点来吃。
流沙包的主要原料就是面粉、咸蛋黄、全脂牛奶、黄油等等，成分干净简单，没有任何的添加剂，可以放心地吃。流沙包的主要烹饪方式就是焖蒸，这样能够完整地保留食材的营养成分。早餐吃上一两个，既能填饱肚子，又能补充营养。
流沙包的口感也非常惊艳。雪白的面皮要开之后，金灿灿的馅料就流出来，视觉效果绝对惊艳。而舌头比眼睛更满足，吃起来甜香绵软、馅料略带颗粒感，甜咸适中的口味让人回味无穷。
5.七度方益颜糕
对于一些体质不太好的人来说，早上如果不吃早餐的话，对身体没有一点好处。对此，建议大家可以在家中常备这款小甜点——七度方益颜糕。
七度方益颜糕中的成分简单天然，主要有红豆、红枣、枸杞、花生等多种红色食材组成，经过低温烘焙制作而成，同时还加入低卡的木糖醇来增加甜味，吃起来软糯香甜，又没有负担。
七度方益颜糕的外层还撒上火龙果粉和甜菜根粉，使糕点看起来更加美艳。每天可以搭配早餐吃上几块，补充身体所需的营养；或者在来不及吃早餐的时候，吃上几块香甜的益颜糕来垫肚子。
生活节奏快的小伙伴们注意，早上时间紧，来不及做早餐，就常备这5种食物作为早餐来吃，营养美味，方便快捷。