夏天闷热没胃口学会这几道菜?冰汤圆【所需食材】，今天小编就来说说关于夏天闷热没胃口学会这几道菜?下面更多详细答案一起来看看吧!
夏天闷热没胃口学会这几道菜
冰汤圆
【所需食材】
三色小芋圆、西瓜、猕猴桃、芒果、蜜豆、葡萄干、花生碎、芝麻、山楂碎、蔓越莓干、黑糖浆、牛奶
【操作步骤】
1.三色小芋圆煮熟后倒入冰水里过一下水，口感更Q弹
2.将自己喜欢吃的水果切丁，将牛奶冷冻成奶块，然后擦成丝就变成了牛奶刨冰
3.将半个西瓜的瓤掏空，分别放入牛奶刨冰、三色小芋圆，以及准备好的水果，搭配上蜜豆、葡萄干、花生碎、芝麻、山楂碎、蔓越莓干，最后再淋上黑糖浆就可以开吃啦~
【营养专家】
王勃诗
北京大学人民医院
临床营养科
副主任营养师
【小贴士】
五彩缤纷的冰汤圆，看着就有食欲，水果中含有丰富的维生素C，是人体的必需营养素，可以促进抗体生成，增强人体抵抗力。水果、牛奶、坚果补充也能够提供人体足够的营养素，不过糖尿病患者以及肠胃不好的人要少吃，毕竟是生凉食品容易引起肠胃不适。
来源： CCTV生活圈
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