现实中，有部分宝宝，虽然他们依赖吃奶或抱摇入睡，但入睡后放到床里能继续安安稳稳得睡，晚上也是睡长觉。
对于这种状况，奶睡抱睡一点都不可怕。只要宝宝和妈妈对现状感觉舒适和满意，就可以持续，睡眠训练完全是多余，瞎折腾。
但是，有部分妈妈就没那么幸运。
同样是奶睡抱睡，她们遇到的情况可能是宝宝一晚上醒56789次、落地响、放床30分钟必醒。哪怕竭尽全力抱睡奶睡，宝宝依旧入睡困难、接觉困难。屋子里似乎只剩下哭闹不安的宝宝和疲惫不堪的妈妈。
这种状态，坚持一周可以，坚持一个月可能也可以，但如果是看不到终点的长期坚持，就会带来问题。
图源：freepik photo created by freepik
相关研究发现，产后妈妈睡眠不足会增加产后抑郁的风险。
6-12月龄婴儿睡眠问题与母亲的抑郁表现呈正相关关系。而产后抑郁的问题，不仅对妈妈自身的生活质量和各方面的健康状态有极其严重的负面影响，其实对孩子的生长、行为发育、认知发育、亲子关系等也都有直接和间接的负面影响。
极端情况下，大家可能读到过产后妈妈带着孩子一起自杀的社会新闻。此类悲剧报道里，时有提及妈妈们怀疑有产后抑郁，担心自己死后，孩子留在世上受苦受罪，于是带着孩子一起结束生命。
（网络新闻截图）
所以，奶睡、抱睡并不可怕，可怕的是奶不睡、抱不睡，妈妈们一直没法睡。
当宝宝们只认准抱睡和奶睡的入睡方式，每60-90分钟睡眠周期更替就要哭着醒来，要妈妈喂奶或抱摇来接觉。这样的状态一旦长期持续，且不论妈妈们一天天的疲累，更令人担忧的是长期睡眠不足、焦虑、抑郁等带来的安全和健康隐患。
因此，这部分妈妈是需要帮助的，这样的奶睡是要考虑调整的。
比如，她们可能需要知道宝宝们的睡眠状态应该是怎么样的；怎么样的入睡方式是更加理想的；如何观察宝宝们的睡眠信号；如何判断宝宝们的需求；如何更好地帮助宝宝们建立理想的睡眠习惯等。
图源：freepik photo created by freepik
所有这些，如果只是片面理解、断章取义，甚至仅凭自己的育儿体验下结论，并以此评价他人的育儿方式，就容易走向极端。比如觉得睡眠训练就是让孩子哭、折磨忽视孩子；睡眠训练就是妈妈无知、破坏亲子关系。
抱睡奶睡不是洪水猛兽，睡眠训练也不是洪水猛兽。
我们可以简单地理解为：没生病，自然不用治；但要是真的病了、很难受，那就得治。我们不能因为自己健康不用吃药，就说别人也没必要看医生，没必要吃药。
当然，不论是生病了，还是睡眠出问题了，都要科学应对。乱吃药，乱训练，那都是害人的。
图源：Unsplash
总结一下，当孩子的睡眠状况严重影响了自己和孩子的休息，并且已经呈现长期持续状态，要记得及时寻求帮助，通过科学的方式来调整和应对。不要觉得消耗自己，不让孩子哭一声，才算是爱孩子；爱孩子之前，要先学会爱自己，这样才能更好地照顾和爱护孩子。
关于宝宝睡眠，我已经在以前写过各个主题，有需要的可以点击标题阅读：
关于宝宝睡眠：
宝宝如何学会自主入睡？多大能自主入睡？
想让宝宝睡整觉？2个关键要知道
宝宝频繁夜醒，怎么办？
我是珊珊，关注我，一起做科学、理性、从容的父母。
-END-
如果觉得有用
欢迎分享给有需要的人
往期推送精选：
- 长期吃面食，与长期吃米饭的人，有什么不同？哪种更健康？
- 宝宝出生时，体重越接近这个数，智商可能会越高
- 宝宝说话早聪明？还是说话晚聪明？科学研究这样说
- 怎么确定孩子有没有缺锌、缺铁、缺钙？别再被微量元素检查坑了
- 兄妹俩一个每天喝牛奶，一个每天吃钙片，5年后身高差距明显？
祐苗健康
,