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羽毛球高远球分为哪几种,羽毛球高远球的落点在哪里

时间:2024-07-11 23:00:01 阅读:271 作者:僅有的暧昧

#大有学问#

高远球,其运行轨迹又高又远,是以较高的弧线轨迹将球击到对方端线区域的球。一般可分为正手高远球;反手高远球以及头顶高远球三大种。

击高远球是羽毛球上手击球动作的基础,也能作为过渡性的回球方式,由于飞行较高,所以球速很慢,这样能为自己争取时间进行回位衔接,起到调整节奏的作用。

羽毛球高远球分为哪几种,羽毛球高远球的落点在哪里-第1张

具体高远球如下(以右手握拍为例):

正手高远球

1.正手发高远球

发球前准备——

左脚在前,右脚在后,身体重心放在右脚上,左手握球,右手在身体侧面握拍准备。

发球动作——

发球开始,左手握球松开,使球自然下落,然后就转身,将重心转移到左脚位,接着右臂和手腕尽量往后伸并自然下垂,再上臂带动前臂挥拍甩动,往前、往上弧形发力击出球。

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2.正手击高远球

击球前状态——

调整好站位,以左脚脚尖朝前,右脚脚尖朝右;双手打开,成投降姿势,上臂与身体的夹角为90度左右。

击球动作——

然后挺胸仰起头、转体倒拍上举,前臂急速旋内,顺着原来的回环动作转身挥拍(而不能光转腰),手腕向屈收方向作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,在最高点以正拍面击球,击球瞬间,持拍手臂自然伸直;击球后身体随惯性向左侧转体,右脚随身体重心前移并向前跨步,右手向左下方挥拍至身体左侧腋下,球拍减速后顺势收回至体前,还原成松握球拍。

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反手高远球

击球前状态——

速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后跨一步,紧接着右脚向左前再跨一大步即到位;此时身体背对球网,身体重心在右脚上。

击球动作——

在步法移动中,以正手握拍立刻转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作;然后上臂迅速上摆,前臂快速向右斜上方摆动,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,产生爆发力,以正拍面击球,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动;击球后随身体重心的转移,身体转成正面对着网,前臂内旋,使拍子还原、恢复正手握拍法。

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头顶高远球

击球前状态——

因来球飞往自己的左后场区域,所以击球点在头顶上方的部位。以左脚脚尖朝前,右脚脚尖朝右;双手打开,两臂自然弯曲,上臂与身体的夹角为90度左右,在准备击球时,侧身以偏左倾斜。

击球动作——

根据来球的方向和落点,向右后方转体并侧身后退,让球处于自己头部前上方位置;此时左脚前,右脚后,重心落于右脚,同时左臂屈肘自然抬高;右手握拍,手臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,手腕、拍面稍内旋,然后右臂上抬,由右绕过头顶持拍向前上方形成鞭打击球(头顶上方);击球后前臂内旋,手臂自然往前摆动。

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