1.首次运行VirtualBox时注册
2.在VirtualBox中创建虚拟机
3.修改虚拟机的设置
4.将系统安装到虚拟机。
5.安装VirtualBox虚拟计算机工具包。
教程正式开始。
首先启动VBox，系统会提示用户注册，如图：
随意输入姓名和电子邮件。建议勾选下面的复选框，避免垃圾邮件骚扰，如图：
点击确认按钮，程序将在线注册。成功后，会给出如下提示：
建议先修改设置，因为虚拟机默认保存到c盘。如果c盘空间不足，可能会有一些麻烦。
单击菜单栏中的文件-首选项，打开首选项窗口。
将“虚拟硬盘”和“虚拟计算机”修改为剩余空间较大的盘符。我在这里开车。
设置完成后，点击确定返回主界面：
点击左上角的“新建”按钮，出现如下窗口：
单击下一步按钮继续，出现以下窗口：
您可以在此输入任何名称来识别虚拟机。系统类型根据实际情况确定。我在这里选择Windows XP，设置好之后点击下一步按钮继续。
建议的内存大小是根据实际系统的内存大小设置的。256MB的内存大小可以设置为96MB，512 MB的可以设置为128MB，1G以上的默认可以设置。设置完成后，单击“下一步”继续。
单击新建按钮创建新的虚拟硬盘。
将出现“创建新虚拟硬盘”向导，单击“下一步”直接继续。
建议使用默认设置，然后单击“下一步”继续。
硬盘大小，如果不打算在虚拟机安装任何软件，可以考虑设置为5GB。如果您计划在虚拟机中安装更大的程序，可以使用默认的10GB。单击“下一步”继续。
确认后，点击“完成”按钮返回上一个对话框。
单击“下一步”按钮继续。
单击“完成”按钮结束向导。
再次回到主界面，左侧出现一个虚拟机，点击选中，点击设置，弹出如下窗口：
单击左侧列表中的“光驱”，打开与光驱相关的设置。
选中“加载光驱”复选框，然后点击“ISO光盘映像”单选框，如图所示：
单击右侧的按钮打开虚拟存储管理器，如图所示：
点击“注册”按钮，在硬盘中找到操作系统安装光盘的ISO镜像文件并打开，如图：
单击选择按钮返回到上一个窗口。
点击确定返回主界面。
点击“开始”按钮，弹出如下提示：
选中“不再显示此提示”，然后单击“确定”按钮继续。
启动虚拟机并开始安装操作系统。因为不同系统的安装过程不同，就不多赘述了。
系统安装完成后，需要安装VBox虚拟电脑套件，按下键盘右侧的Ctrl键，将鼠标从虚拟机上松开，然后点击“设备”-“安装虚拟电脑套件”，如图：
请稍等，虚拟机中将出现以下窗口：
注意：如果没有出现，请在虚拟机中打开我的电脑，右键单击光驱的盘符，选择自动播放。
单击“下一步”继续。
没什么好说的，选择同意这个协议，然后点击下一步按钮继续。
默认设置无需修改。只需点击“安装”即可开始安装。
安装后，询问是否要重新启动。通常，根据默认设置，单击“完成”重新启动系统。
重启后的虚拟机界面如下图所示：
注意右下角的系统托盘区域，会出现一个新图标，表示安装成功。
接下来，创建快照。在VBox中，创建快照之前，需要关闭(或挂起)虚拟机，所以执行Start-关闭计算机-关闭虚拟机。
关闭虚拟机后，返回程序主界面，点击右侧快照管理，如图：
点击——“生成快照”下方的第一个图标，创建快照，如图：
输入快照名称(或使用默认名称)，然后输入一些描述信息(或不输入)，然后单击确定开始创建快照。
生成快照后的主界面如下：
当您将来需要恢复快照时，只需右键单击“当前状态”并选择“恢复最近的快照”即可恢复到最新的快照。