1、Windows+R，输入“regedit”回车，打开注册表编辑器，定位到 HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindows在「Windows」节点下新建一个名为「WindowsUpdate」的项在「WindowsUpdate」项下新建一个名为「AU」的项
在「HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindowsWindowsUpdateAU」下新建一个名为「AUOptions」的 32 位 DWORD 值，双击该值，将数值设置为2.
注意：此方案涉及注册表的修改，建议您在操作前将注册表备份。
2、如果是专业版系统，请您同时按下微软徽标键和R键，输入“gpedit.msc”回车，打开：计算机配置-管理模板-Windows组件-Windosw 更新，在右侧将“配置自动更新”和“允许自动更新立即安装”的状态改为“已禁用”