一、pop()方法的介绍
pop()方法是Python列表中的一个内置方法，用于移除列表中的一个元素（默认可以移除最后一个元素），并返回此元素的值。如果指定了索引，则移除该索引位置上的元素，并返回这个元素的值。该方法会改变原列表。
二、使用pop()方法移除元素
通过pop()方法可以从列表中移除元素，并返回被移除的元素值。
# 移除最后一个元素并返回其值
fruits = ['apple', 'banana', 'orange']
removed_fruit = fruits.pop()
print("移除的水果是：" + removed_fruit)
print("现在的水果列表是：" + str(fruits))
# 移除指定位置的元素
languages = ['Python', 'Java', 'PHP', 'Ruby']
removed_language = languages.pop(1)
print("移除的编程语言是：" + removed_language)
print("现在的编程语言列表是：" + str(languages))
在上面的代码中，运行第一个pop()方法时，它移除了水果列表fruits中的最后一个元素 "orange"，并返回其值。在第二个pop()方法中，它移除了语言列表languages中索引为1（即第二个元素）的元素 "Java"，并返回其值。
三、没有指定索引移除元素
如果没有指定要移除的元素的索引，pop()方法默认移除列表中的最后一个元素。
numbers = [1, 2, 3, 4, 5]
removed_number = numbers.pop()
print("移除的数字是：" + str(removed_number))
print("现在的数字列表是：" + str(numbers))
在上面的代码中，pop()方法移除了数字列表numbers中的最后一个元素5，并返回其值。
四、pop()方法结合循环使用
pop()方法还可以和循环一起使用，在循环中依次移除列表中的元素。
languages = ['Python', 'Java', 'PHP', 'Ruby']
while len(languages) > 0:
removed_language = languages.pop()
print("移除的编程语言是：" + removed_language)
print("没有编程语言了。")
在上面的代码中，while循环依次移除了语言列表languages中的所有元素，并输出被移除的元素值。当列表为空时，循环结束并输出 "没有编程语言了。"。
五、结论
pop()方法是Python列表中的一个很有用的方法，可以移除并返回列表中的元素值。当不使用pop()方法时，也可以使用del语句移除列表中的元素，但pop()方法比del语句更加灵活和方便。