一、修改office2013 1、Office主题
)创建并打开新文档，然后单击左上角的“文件”；
)2)单击“选项”
)3)根据“常规”下将office主题设置为“深灰色”的喜好，也可以选择不同的office背景；
2、修改“页面颜色”
在设计页面上，找到“页面颜色”，单击可以修改为自己喜欢的颜色(眼罩颜色)；
可以在网上搜索在线拾色器，找到自己喜欢的颜色；
二、WPS方法1 :在“视图”界面设置“护眼模式”，点击“护眼模式”即可； 此设置将应用于在此计算机上使用wps打开的所有文档。
方法2 :在设置“页面背景颜色”的“页面布局”界面中，可以找到“背景”按钮，选择、自定义许多页面的颜色，也可以在拾色器中选择所需的颜色；
注意：此方法仅存储在本文档的设置中，不适用于所有文档。 例如，如果再次创建新文档，页面将变成白色。
您可以在此更改页面颜色的默认颜色参数。
1、打开空白文档，用刚才的方法设置页面颜色；
2、文档保存为" dotm "格式；
3、关闭WPS并打开文件夹： C:用户您的用户名 appdataroamingKingsoftoffice6 templateswpszh _ CCH
如果删除或重命名默认模板文件Normal.dotm，找到刚才保存的模板文件，将其重命名为Normal.dotm，然后在WPS中打开文档，则会出现此更改后的背景色。 (最好的是备份Normal.dotm )
推荐两种眼部护理颜色。 1、RGB(207、232、204 )。
2、RGB(255、247、209 ) )。