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人能预测自己的寿命吗？

够了！

美国坦普尔大学神经系统教授合适的流沙博士在跟踪调查长寿者数十年后，发表了长寿检查问题。

这个测试就像计算器，而且xlmdsj，科学，不是随便拼凑的游戏哦。 虽然不能作为正确计算每个人寿命的唯一依据，但值得参考。

大家一起测量一下能不能活到100岁吧~

第一步：根据你现在的年龄，找出你的「基础寿命」。

第二步：问答下面的问题，在你的「基础寿命」上进行每一次加减计算

怎么样？ 大家计算出自己的最终寿命了吗？

其实我们的寿命，受到了很多外部因素的影响，但最重要的是我们自己

@动动团队制图

少熬夜、少吃糖盐、少抽烟少喝酒、不多住，这种减寿习惯早就有了。

但是，生活中有很多细节。 如果不注意的话，也会影响你的寿命哦。 看看是什么吧~

1. 吃饭看手机

一边吃饭一边看手机，不仅不知道自己在吃什么，而且咀嚼不充分，唾液分泌减少，嘴里滋生细菌。 不仅是牙齿坏了，还会给胃增加负担，有可能导致消化不良。

2. 饭后马上躺下

每天吃完饭，就开始困。 最舒服的是躺在床上的沙发上，拍拍肚子，闭上眼睛放松。

但是，“饭后马上躺下”的话，脂肪会马上堆积在腰部，影响消化吸收，胃里的食物可能会倒流回食道。 后脑勺没有血液供应，躺着容易诱发脑血栓、中风等。 因此，最好吃饭充足，轻轻活动30分钟左右再躺下。

3. 不好好刷牙

牙疼不仅是病，疼起来还要人命。研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题，可能导致寿命减少13年。约1/5的癌症患者，有口腔感染和发炎症状。

所以，大家绝不能任由牙菌斑作威作福，不止要每天刷牙，还要彻底刷干净。如果患龋齿、牙周炎，一定要尽早治疗，否则越拖越严重，还没到60岁牙齿就掉光了。

4. 大腰围

「腰带长，寿命短」。很多糖尿病、冠心病、脂肪肝，都是肥胖引起的。每年至少280万的成年人，因肥胖相关疾病死亡。

所以「想长寿，先瘦腰」。咱们中国人，男性腰围最好别超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米是极限，腰围再fndsl就要赶紧「管住嘴，迈开腿」啦~

5. 跷二郎腿

别看跷二郎腿姿势好像「很优雅」，但长期会使腿部血管受压迫，导致小腿麻痹、静脉曲张。

还会让你变成O型腿、脊柱侧弯、盆骨高低不平、肩膀倾斜，不仅体态丑，更增加了患腰椎间盘突出、骨关节炎的风险。

6. 不爱上厕所

有些人一忙起来，就爱憋尿，总是等到膀胱要爆炸了才去厕所。这种习惯千万要不得。

滞留在膀胱中的尿液含有大量有害物质，长时间憋尿，可能导致尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、尿失禁、痛经，很多人患膀胱癌就与爱憋尿有关。

7. 急脾气

急性子的人，体内神经系统、内分泌系统一直在高强度运作，伴随着血管扩张、心跳加速，就像一部24小时玩游戏的手机，电池损耗肯定比正常使用的手机更快、更严重。

有研究发现，女性癌症患者80%性子急，高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。

所以别着急、别生气，保持心态平和，就能平均比别人多活10年。

8. 起床先叠被

什么？难道爸妈从小的教育，也是坏习惯？

听我说，其实人体也是一个污染源。经过一夜睡眠，人体会排出大量水蒸气，会导致被子受潮。此外，呼吸、毛孔、汗液会排出100多种化学物质，这些都附着在被子上，造成污染，所以「起床不要着急叠被子」，最好先晾一晾，抖落抖落。

好的人生

不止要长寿

用心生活

才能享受真正高质量的人生

在本期测试里

你的哪些好习惯

给自己延长了多久寿命？

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