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带宽增大后,将会减少的时延是什么(容量滞后)

时间:2023-05-06 07:49:40 阅读:79117 作者:2466

"坚持原创的公众号不到7%,你真有眼光. "

1.

城市道路上,原本容纳的车辆容量是城市拥有量的70%,但在早晚朴素的醉酒阶段,80%以上的车辆跑到了城市道路上。 如果再有一两辆车辆发生事故,接下来会发生什么,你很清楚。

这种现象很容易理解。

城市道路上可以搭载的车辆数量范围可以称为城市道路带宽。 遇到交通事故、跑到路上的车太多、天气不好、需要道路维修等,都会严重影响道路带宽,引起交通堵塞,甚至可能引起更多事故。

我们可以把这种现象比喻成我们大脑的运动。 我们知识工人一直在用大脑为我们工作,但对大脑的工作原理却知之甚少。 如果我们手头的任务是把一大堆箱子从一个地方运到另一个地方,我们就很清楚如何最大限度地提高工作效率,何时用多少力气,何时休息。 但是,如果手头有传达思考的任务而不是现实的箱子,就不知道如何使大脑有限的认知能力最大化。

城市道路的容量相当于人的大脑带宽。

带宽是我们计算能力、兴趣能力、决策能力、执行能力和抵御诱惑能力的总称,从处理日常事务到思考问题都需要带宽。 大脑带宽又称我们的心容量,心容量主要包括认知能力和执行控制力两种能力。

认知能力是我们解决问题、获取信息、进行逻辑推理能力背后的心理学机制。 认知能力中最突出的是“流体智力”。 也就是说,在进行抽象思维和推理时,不需要特定的学习和体验就能解决问题的能力。 执行力的作用存在于我们管理自己认知能力的过程中,包括计划、关注、行动的开始与抑制、冲动的抑制等。 执行力就像中央处理器一样,是我们进行日常活动所需的能力,它可以决定我们集中精力和注意力的能力、从记忆中提取信息的能力、同时处理多个任务的能力、自我监控能力。

我们在生活中,什么会减少大脑带宽? 我直接想到了时间。

时间不足的压力就像有些有限的道路直接减少大脑带宽和道路带宽,减少现在可用的容量,而不是减少某人天生就有的带宽容量。

稀缺性是指拥有比必要的更少的感觉。 本质上是缺乏自己的业余时间。

每个人的时间似乎都不够。

(请注意同名公众号遇到丽歌,干货满鸡汤,成为你成长jddcc的同行教练) )。

我的mba同学、男性、单身,自己经营公司。 他在吃饭的时候对我说,自己一点时间也没有。 问了一下时间去了哪里,他说会遇到ssdlz、ssdlz和很多社交活动。

我这两位母亲也是在感到时间不够后才研究时间的,希望改进自己的时间管理方法,更有效率地利用时间。 想做的事情太多了,要工作,要照顾家庭,要自我学习,要健身。 闲话少说,不能轻易两个人。 我挣扎着前进。 )

《稀缺:我们是如何陷入贫穷与忙碌的》作者、哈佛大学终身教授、行为经济学家、普林斯顿大学心理学家也意识到了时间不足的现实。 他们其实在写这本书的时候,也认识到他们的拖延症影响了写这本书,自己执行控制力的不足引起了自己的拖延症,又导致了时间的不足,更借了,可能是自己一直在跑。

在yy的领导下,社会sldxh正在为时间的管理而困扰。 我普通人也可以放心,冷静下来找到解决时间不足的方法。

在这里,你在想什么? 有趣的发现是什么?

从表面上看,我们缺少的是线性发展的时间,但也许是更好地利用时间的方法。 缺少的是对时间和事件的认知能力和执行控制力。

即使是同样的事情,两个人使用的时间也完全不同。 即使是同样的事情,根据一个人的时期不同,使用的时间也完全不同。 在这个过程中,时间不会改变。 是我们的人变了。

例如,对于退休的yxdfg,处理所有工序可能需要半天时间,而对于追求效率的上班族,这可能不会超过10分钟。 对yxdfg来说,她通过邮寄信封来打发时间,但对上班族来说,邮寄邮件是一项事务处理,有生产效率要求。

由于两者对时间和事件的认知能力和执行控制力也不同,所以两者的表现方式也不同,达成的结果也不同。

我们很忙,陷入时间不足,穷人似乎陷入贫困。 《稀缺》两位作者通过大量的实验室研究和现实调查,发现了穷人永远缺钱,忙人永远不够时间的惊人真相。

但是,这些都是表面现象。 因为给穷人钱,给拖延症患者时间,他们都不会富裕和高效。 事实上,在长期资源(金钱、时间)短缺的情况下,人们已经形成了“偷窥”的看法,只能看到“管子”里的东西。 这可能给我们带来“集中红利”(短期富裕和效率),但从长远来看,这种“专注”反而会给我们带来“权衡的思考”,加重自己的带宽负担。

因为这种稀有的心情对人的行为有很大的影响。 例如,因为稀少,人们会集中精力引发稀缺的资源和事件,忽视其他事情,引起短视,疲于奔命。

这可能会逐渐变成恶性循环,让我们不安,睡不着觉,让我们压力大,让我们自己不满意,让老板不满意,让家人也不满意。

2.

怎么办?

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时间稀缺已成当前的现实。如果再陷入时间稀缺的陷阱里,我们可能就没有人生效能和幸福可言。

我们还是有办法。

我们需要做时间规划和管理。但是在做时间规划和管理的时候,我们真正需要做的是对带宽进行规划和管理,是将有效的带宽最大化,而非将工作的小时数最大化。

我们要关注自身起伏不定的认知能力,也要关注饮食、睡眠和锻炼身体等生理能力。这些都是构成大脑带宽有效化的基础。

根据我的个体经验,大脑带宽的有效性来自一个系统的循环。如果睡眠和锻炼身体没做好,就很难实现大脑带宽的有效性。如果一个人的价值观和目标不清晰,也很难实现大脑带宽的有效性。

稀缺会给我们带来很大压力,我们依然需要专注于能量管理和带宽培养。

其实有时候,能量管理和带宽管理是一回事。有了能量供给,才有带宽的容量。谈到这里的时候,我们就会发现,其实我们在生活中在工作中谈时间管理,是非常表面的一种方式。缺乏能量供给和带宽的容量,眼看着时间一分一秒过去了,我们对其还是会很无力。

所以要有一种先对带宽加以利用的前提,才是需要对各项任务的执行时间进行安排,而且也需要设置最佳顺序。

规划和管理好“带宽”,稀缺的问题可能就相应好解决了。

带宽是一种核心资源,我们在为人父母时、学习时,强迫自己去健身,思考自身的人际关系时,都会用到。带宽会影响我们的思维方式,影响我们做出选择。

具体管理带宽的做法:

-不要将时间表排满,设置一定的呼吸空间。

-设置截至日期,真的要有个截止日期,这样才会让自己更加专注,更加有效率。帕金斯法则:工作永远会铺满自己的时间。我们可以想想那个可以用一个下午邮寄一封信的yxdfg。我们可以想想我们在学生时代交作业的情形,总是在交作业前的一两天做作业。

-按照带宽而不是时间分配事项。客观时间是一天只有24小时,一年365天,我们的每一分每一秒都是相同的,但是我们每个人的能量值在不同的时间段的状态不同,不同的时间段的价值也不同。比如我早上和上午十一点之前是脑子转的非常快的时候,如果有打扰或者有低效的会议就会比较烦躁。

-列下来一天要做的事情,做完一件划掉一件。如果做事的时候,脑子里突然不听使唤跑出来一个要做某事的念头,最好的办法是关注它几秒然后写下来,大脑里过下给处理它的时间。这样大脑才会清净地做事情。一个人的自控力就是其专注的时候其大脑能够清净做事,管理好大脑。

-给待办事项做减法,做优先顺序排列。随着年龄的增长,我们要照顾的人越来越多,要做的事情越来越多。每天的待办事项也很多,如果不给自己做减法,自己永远做不完,而且每天也疲于应付,不仅体力累也心累。但是在给事项排序的时候,就反映了自己价值观和目标的时候。每个人的价值观和目标不同,尤其在人的不同阶段也会不同,这无可厚非,只要自己清楚明白自己的状态就好。成人后,心结就在自己,而非外力,解铃还须系铃人。

总体上说,《稀缺》这本书给我们三个有效的办法:第一个是构筑余闲;第二个是节约心智资源,比如我说的给待办事项做减法就是节约心智资源,比如减少生活中的琐事,减少权衡思维,少做一些选择,把注意力放在重要的事情上;第三个:在资源充裕的阶段开始努力。

还有一点就是要投资自己的技能和认知水平,不断地了解自己,如果自己希望得到什么,自己需要提升的地方什么。

说真,我们缺的是钱和时间吗?表面上看是,其实我们缺的是带宽,是认知,是自我执行控制力。我们不能改变时间一分一秒地过去,但是我们可以改变我们如何利用时间的方法和认知,可以改变我们的带宽。

ps:这几天偷懒,对很多热点很无语,不想写。竟然有几位读者私信我,催稿,感动,督促我更好。如果你认为讲的有点意思,麻烦点个在看鼓励下哈,原创不易。

参考资料:《稀缺》

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