立夏，天气渐热，更喜清爽不油腻的凉拌菜，开胃低脂～
By -Tán8
用料
- 蒜苗 12
- 干辣椒粉 2克
- 大蒜 3瓣
- 盐 2克(1克用在水里)
- 食用油 10克
- 耗油 1/2勺
- 醋 3勺
- 生抽 4勺
- 冷开水或冰水 一碗
做法步骤
1、蒜苗洗净，切断成10厘米左右的长度，放入沸水煮一分钟左右（不要煮太久，要清脆才好吃），捞出马上放入事先准备好的冷水或冰水，冷却。
2、称着蒜苗过凉水的时间，准备好凉拌汁。 大蒜用拉蒜器打碎，放入碗里，加入盐，辣椒粉，耗油。
3、适量食用油在锅里烧热浇在大蒜辣椒上，去掉些生蒜辣味，马上再倒入生抽和醋，搅拌均匀，凉拌汁准备完毕。
4、把过凉水的蒜苗用牙签挑成四瓣。
5、把凉拌汁倒入挑好的蒜苗丝，拌匀，每根都裹上汁，入盘，完美收工。 可以在就餐前提前一个小时做好放在冰箱冰镇一会，更加爽口。配粥，配米饭都很好。 凉拌汁可以按自己口味来，怎么喜欢怎么做，体验制作美食的过程，享受自己动手的成果，生活之美不过如此啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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