青团是江南地区的特色小吃,同时也是一种糕点,它是由艾草的汁拌进糯米粉里,在将各种馅料包裹进去,这样制作出的青团不甜不腻,带有清淡的青草香气,随着时代的发展,青团的祭祀概念逐渐淡化,而是作为春游小吃被人们所选择。 今天与大家分享用菠菜汁做的青团,口感也很好,没有艾草也可以吃到自己做的手工青团呦~
By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 糯米粉 180g
- 澄粉 50g
- 菠菜粉 15g
- 菠菜 1小把
- 豆沙馅 约135g
- 食用油 少许
- 开水 适量
做法步骤
1、准备食材并称重。
2、首先取一大口碗,将澄粉,糯米粉,菠菜粉混合。
3、菠菜去根洗干净焯水,水烧开后下入菠菜,立即关火。
4、放入东菱无线绞肉机中,加少许纯净水,启动搅碎。
5、再过细筛,不可以省略哈。
6、先加入开水,搅拌均匀,再把菠菜汁加入。(水的量自己掌握,不同的粉类吸水性不同)
7、搅拌成絮状。
8、不烫手时揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒10分钟。
9、醒好的面团分割等份小面团。
10、取一块面团用手指捏一个薄再放入豆沙馅。
11、如包包子的手法包起来,收口捏紧朝下。
12、依次包好,放入蒸屉中。(垫上油纸)
13、入蒸烤箱100度蒸13-15分钟。(具体时间也要根据青团大小另定哈)用蒸锅也可以。蒸好啦!戴上隔热手套取出蒸屉。
14、趁热立即刷上少许玉米油。
15、想吃自己做,健康无添加。
16、加了菠菜的青团,太好吃了。
17、一口气吃了4个~~
小贴士
加入水时可以分次加入,可以揉成光滑的面团就可以。
糯米粉的营养功效
糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收 涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
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