冬天来了，每次洗澡洗的时间更长了，很多人洗澡的时候都喜欢搓“泥”玩，其实，搓泥可是有讲究的，搓太狠了是有损健康的！
搓出来的泥到底是什么？
“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。一般爱吃油腻油炸食物，又不爱运动的话，就容易造成人体湿气重，湿气重会导致代谢缓慢，这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上，产生的“泥”自然就会比较多。
就算你每天洗澡都把皮肤上的“泥”搓干净了，第二天还是会有新泥产生，所以不要想着完全搓掉这些泥。
轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物就足够了，再深度搓“泥”容易让皮肤发生皴裂或瘙痒，会使皮肤变得更干燥，引发皮肤病。
洗澡一定要洗这三个地方
第一，搓洗腋窝，防治心脑血管等循环系统疾病
腋窝上面有个很重要的穴位，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。经常按摩极泉穴可以有效地治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。
另外，经常搓洗腋窝，还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等等。同时，还可以有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，提高消化能力。
第二，搓洗三角窝，防治高血压、神经衰弱
经常清洗三角窝，对于高血压、神经衰弱都有很多不错的调节效果。但是要注意不能强行大力的按揉，轻轻按摩揉搓就可以了。
第三，搓洗脚趾，防治糖尿病
经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。同时还可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。
另外，如果想瘦腿的小伙伴，洗澡的时候可以多搓洗小脚肚哦，可以帮助我们有效燃烧脂肪！
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