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助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)

时间:2023-11-20 16:17:03 阅读:615 作者:那夜被単荭

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第1张

炎热的夏天到啦,热到影响食欲!不过我有开胃好菜——凉拌青瓜!酸辣爽脆,超级开胃,夏天餐桌必备家常菜!

By 鼹鼠的暖窝窝

用料

  • 青瓜 2根
  • 蒜末 适量
  • 姜末 适量
  • 葱花 适量
  • 辣椒粉 适量
  • 十三香 1小勺
  • 热油 1大勺
  • 陈醋 2大勺
  • 生抽 1大勺
  • 辣椒油 1小勺
  • 香油 适量
  • 白糖 少许

做法步骤

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第2张

1、将青瓜清洗干净去头尾,放果蔬砧板上切块

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第3张

2、大蒜、姜、葱放绿色砧板上切成末

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第4张

3、蒜末,葱花,姜末、辣椒粉、十三香放入碗中

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第5张

4、浇一勺热油激发香味

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第6张

5、加入生抽、陈醋、白糖、香油、辣椒油混合均匀

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第7张

6、倒入青瓜中翻拌均匀即可

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第8张

7、酸爽美味

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第9张

8、入味三分

助力高考营养餐(高考季必备的营养菜谱)-第10张

9、美食护航好帮手

小贴士

1、不喜欢陈醋的可以换成白醋, 2、广东回南天,刀具、筷子、砧板容易滋生细菌,有了摩飞刀筷砧板消毒机就放心啦,分类(自带三块彩色砧板,不同颜色很好区分),消毒全面紫外线 高温烘干只需40分钟就搞定了,使用起来更安心!自带得筷筒能装下10双筷子,木筷子再也不怕发霉,随去随用很方便。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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