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文：故兮
插图：来源于网络
人生不会一帆风顺，在某些时候，大家总会觉得日子难熬，或者有一些事情想不开，这个时候的大家应该如何来缓解心中的情绪？
每一个人都会遇到一些情绪失控的事情，又或者说在某一段时间之内觉得心里特别堵，根本就不知道该怎么办。
如果这个时候可以想到一些方法来进行缓解，大家的心情就会变得很好，只是每一个人所使用的发泄方式都是各不相同的，有些方法非常有用，而有些方法是没用的。
有一些人即便在面对这样的负面情绪时，也没有想着如何去排解，在他们的心目当中，这不过是一件非常正常的事情，他们不想跟别人说起，所以就一直压抑在心中，也没有去处理，但是情绪这种东西其实也是会积累的。
这就好比大家乘着一艘船不断前进，这个时候你的船上有一些重物，刚开始你并不介意，可是时间长了，重量是会增加的，总有一天你的船会沉下去，那个时候就是万劫不复。
如果从一开始大家就知道这件事情的严重程度，再有一些重物压下来的时候，大家就想办法讲清楚，或许就不会发生这样的事情了。
既然如此，大家一定要学会释放自己的心情，并且在自己的人生不顺的时候，适当地调整心态，这样才不会让自己有一天被压垮，而最好的调节方法其实可以分为以下几种。
从里到外打扫屋子
不知道大家平时有没有喜欢做清洁，有些人特别喜欢，每天都把自己的屋子打扫得干干净净的，但是也有一些人相对来说比较邋遢。
并不是因为他们天生邋遢，而是因为他们根本就没有那么多的时间和精力去做这样的事情，首先他们每天都需要上班，需要生活。
有时候因为一些事情而疲惫不堪，一回到屋子他们就累得不行，哪有时间和精力去做这些，所以他们总是得过且过，明明知道自己的屋子很脏很乱，但是却没有时间和精力，甚至是心情去收拾。
其实在有时间的情况之下，大家可以对自己的屋子进行一个全面的清理，比如把所有的东西都归类，让整个屋子看起来井井有条，而不是像从前那般凌乱，然后好好的打扫一番，总之让自己的屋子看起来特别干净。
这样当大家回到家中的时候，心情就会比之前更加愉悦，其实这是一种非常正常的心理特征。
大家仔细想象一下，当你到两间不同的房间时，心情也是不同的。
一间屋子非常干净整洁，而另外一间屋子邋里邋遢的，当你进到第一间屋子的时候一定会觉得心情愉悦，甚至觉得这一天的忙碌都是值得的，你可以躺在沙发上好好休息一下，即便是玩手机心情也会与众不同。
可如果你进入的是第二间屋子，结果就完全不一样了，你心情原本就不好看到这样的环境，你当时满脑子想着的都是赶紧休息，虽然你看不惯这样的环境，但是这就是你该呆的环境，所以你没有选择权，于是你选择了将就。
人生就是这样，如果一个人想要改变自己的心情，就首先得从身边下手，收拾好自己的房间，你的心情也会有所改变。
这样可以让你整个心情得到一定程度的缓解，所有的烦恼也会慢慢地消散。
换身新行头
很多人都不明白，为什么不少女孩子都特别喜欢买买，其实原因非常简单，因为买东西可以缓解一个人的忧愁又或者说，可以缓解一个人的压力。
当一个女孩子在生活当中遇到了一些不顺的时候，通过购物就可以让自己的心情得到平复，很多人并不知道这到底是为什么。
其实解释起来也是非常简单的，因为让自己穿得更漂亮，打扮的更好，心情也会变得更好，这可以被称为一种抵消定律吧。
也就是说之前遇到了一些不好的事情，但是在自己换了一身新行头之后，整个人的心情会得以改变。
这个时候的大家就会想开一点，好心情可以抵消坏心情，于是二者之间达到中和，负面情绪就不会像从前那般凶猛了。
参加喜宴，沾沾喜气
其实，在你特别倒霉的时候去参加一些喜宴，也是可以沾沾喜气的，这并不是封建迷信，而是在如此喜庆的氛围之下，你的心情也会改变，因为情绪是会传染人的。
举一个非常简单的例子，你去参加葬礼，在整个过程当中你的心情都是非常沉重的，因为那里的环境就如此。
如果你去参加别人的婚礼，结果就完全不一样了。
整个场景都是喜气洋洋的，你可能会感动，可能会兴奋，可能会开心，总之不会有太多负面的情绪。
基于这一点，大家在现实生活当中就应该多去参加一些喜宴，比如说满月酒，生日宴，以及婚宴，又或者说是别人的庆功宴，这些都是非常不错的宴会，只要你去参加了，你的心情就会得到非常明显的变化。
当一个人的内心积累了太多负面情绪的时候，就需要通过一些喜气洋洋的氛围来进行化解，否则你的负面情绪会越来越浓烈。
大家在日常生活当中应该多结交一些朋友，这样你才有更多的人情来往，所以别人在有某些宴会的时候才会叫上你。
当然了，如果你有熟悉的亲朋好友也可以跟着一起去，反正也是为了沾沾喜庆。
跟朋友一起聚聚
之前有人做过实验，经常跟朋友一起相聚的人，通常是很难患上抑郁症的，因为他们在有什么不开心的事情时就会向朋友倾诉，先说完了之后内心就会得到释放。
除此之外，在他们有遇到想不开的事情时，朋友们也会想办法进行劝解，你一言我一语，原本非常严重的问题，在瞬间就变得不是那么重要了。
每一个人都有自己的方法，大家都会通过一些方式去化解别人的负面能量，这就是一件非常不错的事情。
当一个人遭遇了人生当中的不顺，遇到自己想不开的事情时，千万不要一个人呆着，一个人呆着就会想很多，有些事情越想越烦，可如果你跟朋友一起出去聚聚，很多事情就不会显得那么严重了。
人是需要朋友的，关于这一点想必大部分人都非常了解，大家在生活当中都有朋友，即便是不善于交际的人，生活当中至少也有三五个朋友。
大家在时间允许的情况之下，多跟他们一起聚聚，这样你就会发现生活是非常美好的。
出去旅游
如果你有时间，并且也不缺钱，最好的方法就是出去旅游一下，大家千万不要小看了旅游，旅游是最容易缓解一个人的忧愁的。
之前有很多人也的确有过类似的经历，他们原本心情是非常不开心的，但是由于他们出去旅游了几天，看到了很多美好的风景，见到了不同的人和事，回来之后他们的心情就好很多。
其实旅游对于大家来说真的是一种缓解压力的法宝，如果大家觉得工作很忙很累，一时之间遇到了很多自己所无法缓解的事情。
这个时候大家就需要去一些地方放松一下，也许只是短暂的几天，但是回来之后，大家的心情真的会与众不同。
人活在这个世界上本身就很不容易，大家都会遇到各不相同的压力，学会缓解方法，大家才能活得更好。
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今日话题：“你认为对吗”？