女人经常挂在嘴边一句话：气死我了。“气死”真不是夸张，生活中，真有人被气死。从三国中的周瑜活活被诸葛亮气死，到现实生活中，一名40岁的赵先生和老婆发生摩擦，没过多久就开始胸口疼痛、呼吸困难，几个小时后便离世了。生活中，这样的例子很多，因为生气导致血压急剧升高而导致不幸。所以，“气死人”不再是新鲜事了。
中医有“百病皆生于气”的说法，《黄帝内经》早就讲得很清楚：怒伤肝、喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。
而女人呢，大多数都是感性的动物，爱想，爱生闷气。随着现代生活节奏的加快，导致压力不断地加大，加上生活上各种琐事，女人就像一座随时会爆发的火山，发火、生气。可生气就像是一场”大地震“，气在心情，伤在身体。
第一、子宫疾病多
有子宫方面问题的人，大多会性格急躁。当女人一生气，气就走子宫，意味着毒素将从这里行走，将会导致子宫的毒素增加，而一个人抵抗力低的时候，就非常容易生病。而且，当女人长时间处于愤怒、压抑等不良情绪中，会影响体内激素异常，内分泌失调后，身体各器官都会受到影响，而生殖系统和激素的关系最密切，因此，损坏会更加明显。
第二、生气是乳房的大忌
对于女人来说，心态好比吃得好更重要。肝主情志，心情不好是乳房的大忌。据研究，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。呵护乳房，不能光停留在追求美观上，维护乳房健康更重要。而最简单的保护乳房的方式就是有个好心情，少生气。
第三、加速衰老的催化剂
女人在生气的时候，大量血液会涌向大脑，这时候血液中的毒素也最多，氧气最少，对脑细胞来说，堪称“毒药”。
第四、增加心血管的发病风险
生气的时候，会让心跳加速，这是肯定的，暴脾气一爆发，那心跳是很快的。这时候身体大量的血液集中在心脏，很容易出现胸闷、心慌、心跳不规律。而多数高血压等心血管异常的人，常伴有焦虑和抑郁，而心理不平衡可促成心血管的异常。如果本身的心血管就存在问题，一生气就更加危险，甚至会致命。
第五、气出来的甲状腺问题
据统计，70%的甲状腺亢进前期都有不良情绪的刺激，因为生气的时候会导致内分泌紊乱，刺激甲状腺分泌过多，而引发甲状腺疾病。而且爱生气的人，也容易引起肠胃功能失调。
第六、月经不调
月经提前、延后、不准时、月经量过多、过少，都属于月经不调。月经是否正常，是反映女性身体健康的一份晴雨表。但是大家不知道的是，常生气也会引起月经不调的。这是因为，女人一生气，会影响卵巢分泌激素的稳定性，而女性的每次月经，都是靠卵巢激素刺激子宫内膜之后形成的，所以经常生气、发怒，真的会出现月经不调、痛经等现象。
话说回来，人总有七情六欲，不可能不生气。而女性本身就比男性更加情绪化，那适度的情绪发泄对我们的身心健康也是有好处的。但是，总是生气、动不动就发怒，而且火气说来就来，发火之后又特别后悔，那有没有好的方法帮助我们降低生气的危害呢？
爱生气的女性都要学会这4招，轻松降火气，身体健康气色好
1、深呼吸
想发脾气前，先让自己深呼吸，吸气，吐气；吸气，吐气；这样循环慢慢的做做5-8次，一般来说，会慢慢的让自己平静下来。深呼吸，不仅能让我们将坏脾气赶走，也能让我们理智冷静地面对发生的事情。深呼吸可以放松情绪，因此，当心情不好的时候，不妨多做深呼吸。
2、理智面对，而不是情绪化
先冷静下来，了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。我们有怨言的时候，好好的沟通，多换位思考，也许能轻易化解。
3、爱生闷气的时候，按脚背
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对于爱生闷气、焦虑的人，可按摩脚背得太冲穴，能让人心平气和。用拇指指腹按揉太冲穴，有酸胀感就好，每次按揉3-5分钟。
4、唱唱歌，很出“气”
当我们感觉肝气不舒，会想高声呼叫，因为呼叫可以疏肝解郁，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
常喝玫瑰花茶行气解郁：当心情郁闷、胃胀、乳房胀痛，可以用5~10克的玫瑰花，开水冲泡20~30分钟后饮用，可以行气解郁、和血散瘀。
情绪能致病，也能治病，生病时保持好的心态，也是一剂”良药“。