减肥是一件痛苦而又艰巨的任务，尤其是夏天，要穿美美的裙子，就只有瘦成一道闪电
减肥期间制定减肥食谱，是一件十分必要的事情。所以一定要选择一个健康可行的方法，
今天分享我的一周简单减肥食谱，坚持一个月轻松瘦身10斤！
西兰花、香菇、虾仁、胡萝卜、红薯
西红柿、鸡胸肉、南瓜、西兰花、红薯
紫薯、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、豆腐皮（干丝）
娃娃菜、西兰花、香菇、大虾、玉米
玉米、香菇、芹菜、紫薯、牛肉
西红柿、秋葵、鸡胸肉、娃娃菜、南瓜
胡萝卜、木耳、娃娃菜、秋葵、水煮鸡腿
- 蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蚝油、清水、芝麻、香菜(根据自己口味适量增加)不需要放盐哦!
