无油去皮，减肥必备！
By 减肥路太长
用料
- 大鸡腿 1个
- 盐焗鸡粉 一勺半
- 姜 五片
- 葱 一段
- 料酒 少许
- 花椒粒 七八个
做法步骤
1、大鸡腿洗干净 不想吃皮就去掉 不过皮烤出来很好吃，鸡腿两面划斜刀方便入味
2、放入葱姜料酒花椒盐焗鸡粉，我用的外卖那种小塑料勺，一勺半，别用多了，太咸
3、给鸡腿做按摩
4、按摩好以后装进保鲜袋腌制一夜，着急吃就腌两三个小时也行
5、空气炸锅200℃预热5分钟
6、鸡腿放进去，两面各十分钟
7、拿出来换个新吸油纸，两面各再五分钟
8、开始享用不胖的美食吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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