导语：十人九胃，很多人的胃都会有些小毛病，比如萎缩性胃炎、胃溃疡、胃食管反流，以至于经常被胃胀、胃疼、反酸、烧心折磨。那么，胃不好日常适合吃什么食物呢？胃不好需要少吃水煮蛋？
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胃不好要少吃水煮蛋？
鸡蛋是日常生活中常吃的营养品，胃不好可以吃鸡蛋，但每日应适量。煮鸡蛋不易消化，不宜多吃，但是鸡蛋汤没有影响。鸡蛋中的蛋清含有丰富的蛋白质，适量食用可以起到修复细胞的作用，在一定程度上可以保护胃黏膜。
对于胃酸分泌不足以及消化能力较差的患者来说，使用鸡蛋不易消化，会在胃肠中积聚，从而散发出臭鸡蛋的味道而导致口臭。
有胃部不适的人，一天最多可食用1-2个鸡蛋，注意食用煮熟的鸡蛋，未煮熟的鸡蛋中细菌的含量较高，对健康不利。
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医生提醒：3种食物多吃，或帮助养胃
1、山药
山药又称薯蓣、薯药、长薯，经常吃能够提高机体的免疫力。而且山药中含有淀粉酶，它能够加快人体碳水化合物的代谢，刺激肠胃的蠕动，使肠胃中的容物快速排空。
所以，很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。山药可以炖排骨，可以清炒山药，可以蒸着吃，也可以和小米一起煮粥吃。
2、胡萝卜
胡萝卜，又叫红萝卜、黄萝卜等，是众多养生人士比较推崇的一种食物，原因是胡萝卜富含的营养成分非常丰富，这其中则包括各种维生素。这些维生素不但能够起到滋润肠道的作用，而且还能够起到养胃护脾的作用。
此外胡萝卜还有预防呼吸道疾病的作用，因此胃不好的人是可以适当地吃些胡萝卜。
3、莲藕
莲藕，又称为藕，属睡莲科植物，可餐食也可药用。在我国食用非常普遍。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，含有丰富的植物蛋白、维生素、钙、铁等微量元素，易于消化。
但是对于脾胃不好的人来说，莲藕需要煮熟后食用。生藕性寒，入胃甘凉，可清热润肺，化瘀凉血。莲藕煮熟后，性味由凉变温，从而起到养胃的作用。
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每天坚持做好这3件事，有助于胃部健康
1、调节情绪。日常有不少人出现胃不适是因为长时间的不良情绪所导致的。
因此在治疗的时候一定要重视情绪的调节，用积极健康的心态面对生活，以此来减低情绪对于人体的影响，让胃部可以在最佳的状态中得到调养，达到养胃护胃的目的。
2、规律作息。想要养胃护胃，日常还需保证规作息规律，做基本的一天三顿饭不仅要定时也要定量，并且督促自己严格遵守。
另外，晚上不要熬夜，每天定时休息，定时起床。保证自身的睡眠时间，提高睡眠质量。
3、合理运动。运动对于养胃是一大利器。在中医上认为，动则生阳，所以经常运动，爱好锻炼，可以使人体的抵抗力增加，能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。
同时，也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素，让胃肠更有力。
结语：胃病三分靠治七分靠养，在确诊胃病之后一定要注重胃部的保养，是治疗胃部疾病的关键。