文/当什么妈
Emm……没错，小臭妈就是单开一篇讲讲泡米糊（米粉）那些事儿，下次还能单开一篇讲讲如何穿脱纸尿裤的…… _
还别说，小臭妈第一次泡宝宝米粉的时候，也是对这些问题懵逼不已：用几度的水泡？用啥水？加奶粉吗？比例呢？当时也是很百了几下度……所以还是那句话，对这些问题也有疑虑的你，看这篇就够啦～最后还会附上小臭的7天纯米糊之路～
很多人会觉得，用开水才能把米粉完全冲泡开，放温了再给宝宝吃。但要注意，太高的温度会导致米粉中的维生素被破坏，营养价值大大降低。一般情况下，米粉只需要温水就能冲泡开了。实在想要最完美的温度的就看一下你买的米粉的说明，或者咨询客服，我们一直是40-50度之间的水来泡米粉或奶粉。
说到奶粉这里也说一嘴，前段时间和一个朋友聊天，听说小臭也是喝的德爱后特地跟我说要去看说明书，说3段还是4段后的德爱要用70度的水泡，不然不吸收。我们现在泡奶粉，底部确实一直会一坨糊糊的，水加多了也一样，不知道是不是水温的关系。就是70度耶，也太高了吧，还要放凉好麻烦，所以还没实践……T^T
二、用啥水泡？记得刚出生在医院，要泡奶粉的时候只有开水没有凉水，猪队友就买了一瓶矿泉水来兑，小臭妈越看越觉得心慌：矿泉水矿泉水，顾名思义就是有矿物质的水，刚出生的婴儿吃下这些好吗？后面在他们那种“就你事多”的眼神中强强反对再用矿泉水，这次一查忍不住为当时的自己点赞：矿泉水中的矿物质会使宝宝肾脏负担加重，从而导致宝宝的食欲下降、消化不良，影响正常的营养吸收。
所以，最好的给宝宝泡奶粉、米粉的水就是加热后的自来水。很多宝妈怕自来水太“脏”了，其实现在大部分的家庭自来水都不会啦，并且自来水里的钙镁离子等对人体是有益的。实在担心可以用净水设备过滤下，但过滤成太干净的“纯净水”，又会把有机盐过滤掉了～退一万步说，适当地接触细菌，对宝宝也是有益处的
三、还加啥吗？有些宝妈会把奶粉和米粉混合在一起冲泡，可能会导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果，并且加重宝宝的肠胃负担，不利于宝宝营养吸收。小臭在添加辅食初期其实也是一直有加奶粉的，一是有熟悉的味道，宝宝更能适应辅食，二是怕添加辅食后宝宝奶量减少。包括后面到医院体检的时候也有说到这个，医生倒是没说什么。建议宝妈们一开始不用加奶粉或母乳，宝宝真的不吃的话再适量加一点（其实大部分都会接受的……）
还有一些宝妈怕宝宝营养不够，会在米粉里面加维生素啊、益生菌啊、钙镁锌啊，小臭是从来没加过。加糖加盐什么的就更不可取了，所有觉得“没味道宝宝不喜欢吃”只是站在尝遍各种调味料的大人的立场而已，食物本身的味道就可以把啥都没吃过的小宝宝美得嗷嗷叫了
真想加的话，可以在碗里滴一滴富含α-亚麻酸的植物油，如亚麻籽油、核桃油等，适当补充脂肪和DHA。
四、水粉比例？至于水粉比例，也要看宝宝的接受程度。一开始添加米糊可以弄稀一些，宝宝接受情况好的话再渐渐变稠。我们到后面就是30ml水配一勺米糊（地球的米粉没有配勺子，直接用的奶粉的勺来度量～）
具体也可以看下小臭的7天纯米糊之路——
第1天：30ml水、一勺米粉、一勺奶粉作为一个佛系养娃的妈，给小臭泡的人生第一顿米粉就是图三这样的……
30ml水一勺米粉一勺奶粉，对于刚接触辅食的他来说太浓稠了……朋友给我发过她给女儿加的第一餐米糊，稀得像水一样，而且就准备了5ml左右？？就一个碗底的量……虽然我当时笑出了猪叫声，但确实那样更合适……
不过不管浓的稀的，第一次接触他连吞咽都不会，直接流出来了……但是吃还是很喜欢吃，一直要……最后意犹未尽的样子，只好专心地吃起了围兜……
第2天第2天拉臭臭有点儿吃力，停了>_<
所以别看他都流出来了，多少还是吸收了点儿的……一开始就接触了这么浓稠的米糊（而且还加了奶粉），消化不了啦～所以添加辅食的头几个月，特别是有新添加的食材的话，一定要注意观察，才能把便秘、过敏等情况扼杀在萌芽状态！
第3天：60ml水、一勺米粉、一勺奶粉第3天调整了一下，60ml水一勺米粉一勺奶粉，其实也是蛮稠，他一如既往地不会吞咽，而且流得比第1天更惨烈……又想吃又不会吃，某宝宝略生气，要抱抱……
看着他这样觉得好搞笑……整碗都喂进去，又基本整碗都流出来……
第4、5、6天
Emm……忘记是因为他没拉还是因为懒了，反正停了3天……
第7天：60ml水、一勺奶粉、一勺米粉第7天依然是60ml水，一勺奶粉一勺米粉……好很多了，虽然还是会流，但没那么惨烈了……然鹅没什么卵用，宝宝还是吃得很生气……这个月龄的宝宝，自主意识开始萌芽，遇到自己无法掌控的事情，不知道如何应对，于是就最原始地：哭。家长也不用太过介怀～
但是没关系，他马上要打开新世界的大门了……
那天之后，小朋友从肚子里只装过奶粉米粉的废柴，开始尝遍了各种食材……
结语宝宝接受得好的话，其实吃了3天纯米粉，就可以加入富含淀粉的根茎类蔬菜了～我们因为一开始就比较激进，反而花了更多时间来适应～从第8天开始，小臭就开始吃地瓜泥米糊啦，那个喜欢的劲儿哦，一口接一口，很快吃光光啦^_^感兴趣的可以继续关注小臭妈的后续文章。
最后依然送上辅食系列的结语：
衷心祝愿每个妈妈都能被温柔以待^_^
衷心祝愿每个宝宝都能乖乖吃饭^_^
关于宝宝的第一口辅食，你有什么想问的，或者有什么经验之谈呢？欢迎分享！
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