跳舞是人们通过肢体语言进行沟通的方式，它超越了所有的文化，是社会化过程中相当重要的一环。跳舞是有好处很有益的行为。适当的跳舞，能强身健体，预防骨质疏松，又能促进血液循环，增加血管弹性，增强心肺功能，减少冠心病，高血压，脑溢血等疾病的发生，还能增加肌体柔韧性和灵活性，减少机体损伤机会，消耗多余热量与脂肪，保持适量体重，使站姿，坐姿，走姿更优美，消除疲劳烦恼，减压，促进身心活力与健康，增加消化功能，减少胃肠疾病。跳舞还是一种修行，能增养人的内涵气质，养成性格，增加自信。从一个人的跳舞的方式和喜爱的舞蹈来看，就可知道其一点点性格和心态。
很喜欢跳芭蕾舞的人，意志坚定，有耐心，会循规蹈矩，有组织性，有理性不任性，有理想有追求，有计划有设定目标，并会想法努力完成，有突出的创造性，会有与传统背道而驰之举。
习惯喜欢跳踢踏舞的人，大多数都精力充沛，表现欲强烈，希望能引人注意。有毅力有意志，遭难遇挫能坚持不退缩，时间观念强，也能随机应变，也有沉着冷静，会思考，知进退，保自己。
很喜欢跳探戈的人，大多不甘于平庸，都想卓越，好追求生活绚丽多彩，且又带有神秘性，很重视个人气质内涵和修养，多是一些有文化知识，有技术，有能力，有品位的人。
习惯喜欢跳华尔兹的人，不急不躁，不卑不亢，沉着稳重，为人亲切、随和有礼，多是一些有社会经验和阅历的人。懂礼仪，识人心，会换位思考，处事得体，易受人欢迎，有气质魅力。
很喜欢跳拉了舞的人，精力充沛，魅力十足，自我表现欲特强，性格多外向，总想引人目光注意，很想表现，更想得人美赞，所以常易被人利用而吃亏。
习惯喜欢跳摇滚舞的人，多是青少年，不够成熟，但有热情激热，思想多叛逆，耗力大，总想宣泄心中不快不满情绪，时尚，前卫，标新立开，不易被理解而多被误解，常感孤独。
很喜欢跳交际舞的人，很多乐意与人交往，与人友好，但为人处事又略小心谨慎，有一定组织力和创造力。
习惯喜欢跳爵士舞的人，大多具有能动灵活性和随机应变的能力，为人处世不拘小节，识大体过得去就好，有一定的风趣幽感，有机智，乐与人交。
现在兴起广场舞，街舞，多是因人太闲了形成的，是各类性格人的大集会，但能细观慢品，也可以一一看出个性来。
