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助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)

时间:2023-11-20 14:51:12 阅读:491 作者:男人人

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第1张

简单快手的营养早餐!

By 然MM

用料

  • 通心粉 100克
  • 甜玉米粒 50克
  • 西红柿 1个
  • 胡萝卜 50克
  • 米饭 30克
  • 黄豆酱 1勺半

做法步骤

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第2张

1、食材和佐料。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第3张

2、胡萝卜和西红柿洗净切成小丁。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第4张

3、小锅里加入清水煮至沸腾,把玉米粒倒入煮3分钟,煮好后倒出沥水备用。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第5张

4、汤锅里加入清水煮至沸腾,把通心粉倒入煮10分钟。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第6张

5、煮好后倒出沥水备用。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第7张

6、炒锅烧至温热,倒入少许花生油,放入1勺半的黄豆酱。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第8张

7、小火把黄豆酱煸香。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第9张

8、黄豆酱煸香后把玉米粒、胡萝卜、西红柿倒入翻炒,炒至胡萝卜变软。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第10张

9、最后倒入通心粉翻炒均匀即可出锅。

助力高考营养餐(怎么炒通心粉更好吃)-第11张

10、摆盘,开吃!

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