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不追喂不迁就不吼骂,不追喂不迁就不吼骂

时间:2024-04-03 01:00:01 阅读:587 作者:南风予

文|凝妈悟语

孩子自己吃饭这件事,说起来很简单,但是现实中很难。很多家长都反映,两三岁、三四岁,甚至五六岁的孩子,吃饭都特别难。如果不追着喂饭,孩子就吃不上几口饭。

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家长总是担心孩子营养不足,没办法,只好想尽各种办法,或端着饭碗追着喂、或使出诱惑大招,直到孩子吃上计划中的那些饭,家长们才心满意足,总算是完成了大任务。

我家孩子奶奶就是这样,看孩子不吃饭,就赶紧哄着说“我给你用蜂蜜卷个饼?用麻汁卷个饼?”孩子一听有甜的、香的,就赏个脸吃上一顿。看孩子不吃菜,又着急地夹起菜往孩子嘴里送,孩子得以手里玩着玩具,嘴里还不耽误吃。

就这样,一顿饭,本该15分钟结束战斗,结果2个小时也完不成。每天大量时间都在吃喝中度过,运动啊、早教啊等等时间被大大压缩,真的是有些虚度光阴。

放假几天,让奶奶休息,独自带孩子,发现孩子吃饭也没那么难,快到饭点,主动表示饿,吃的时候也很专注,一会儿就把属于他的那份饭吃完。原来孩子是看人下菜,只要我们方法得当,孩子的饮食坏习惯也完全可以改。

现在就从孩子们的吃饭现象、原因、解决办法几个方面层层展开来说。

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孩子吃饭的时候都有这些不良表现,看看你家是哪一种?

根据家长们的反应,还有我家孩子身上一些现象,总结了几种不好好吃饭的情况,大致有如下三种。

提到吃饭就推三阻四

按理来说,吃饭是一件很开心的事情,一听说要吃饭,当是欢欣雀跃,忙不迭地跑到餐桌前,可有的孩子偏不是这样。

他们一听到吃饭这个词,就会唧唧歪歪,哭闹着表示“不想吃饭”、“不想去餐桌吃饭”、“这些都不是我爱吃的饭”......总之找各种理由不吃饭。

吃饭的时候边吃边玩

正常来说,什么时间做什么事,吃饭的时候就赶紧吃饭,吃完饭就赶紧去玩,但是很多孩子吃饭就没那么专心。

很饿的时候,会狼吞虎咽猛吃一顿,吃上一点东西,肚子不太饿时就开始出幺蛾子。一会儿翻翻书、一会儿玩玩具、一会儿跑走看动画片,甚至是满屋子乱跑,不会正襟危坐,好好吃饭。

正餐不吃,吃零食倒是很来劲

一日三餐,每一餐都很重要,而且很按时,理论上应该能养成一个好的饮食习惯。但是很多孩子不好好吃饭,过了饭点又想吃饭。

“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,孩子正餐没吃或没吃饱,过个一两个小时就开始饿,大人一时心软,就给孩子吃水果、零食充饥。

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孩子为啥不能好好吃饭呢?这些原因要了解

孩子不能好好吃饭,原因很多,有些是不受孩子意志转移的,因为年龄问题而导致的客观现象,有些则是家长们促成的结果。不管哪方面原因,我们都有必要了解,以便更好地解决这些问题。

在玩和吃的兴趣之间,孩子更倾向于玩。如果到了饭点,孩子正玩到尽兴处,他会选择玩,而不顾吃饭。若是一个劲喊他吃饭,他的秩序感受到影响,自然会哭闹不安。孩子不想去吃饭,也是兴趣使然。

孩子天生就具有好奇心,年龄越小,好奇心越重。只要周围有风吹草动,孩子就会抬眼望去,并准备研究一番。哪怕是正吃着饭,也不会受到束缚。所以,孩子吃饭,边吃边玩,东张西望,很是正常。

孩子的专注力不够好,据哈佛大学一项实验表明,孩子的专注力随着年龄的增长而提高。3岁孩子的专注力才3-5分钟4岁10分钟,5岁10-15分钟。从这个时间上来看,让孩子安心吃一顿饭也很难坚持15分钟一动不动。

孩子的习惯很容易固化,也可以说是秩序感非常强。一旦养成了到点不吃饭、也不会饿到的习惯,他就可以肆无忌惮地随时吃饭、边吃边玩,反正会有人着急,他的肚子不会受委屈,又何苦急在一时呢!

孩子真的很聪明,也貌似是天生的心理学家,他知道家长疼他、爱他,不会放任不管。

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让孩子自己好好吃饭,“忍住”是大计

遇到孩子不好好吃饭的情况,越是劝他、哄他、吼他,他哭闹得越是严重,让家长感觉内心崩溃,非常郁闷。其实,完全可以反其道而行之,暂且“忍住”,对他“不管不问”,不迁就,他反而会很主动。我试过这些方法,专治孩子不乖乖吃饭。

忍住,不劝孩子吃饭。

到了饭点,只喊一次“开饭了”,不再重复。如果孩子哭闹表示不吃,也不需要理会,只是简单地表示理解“哦,你不吃!”然后,其他家人们好好吃饭,营造良好的就餐氛围。

孩子一看没人陪自己玩,自己一个人玩也没意思,“从众心理”作祟,也会乖乖地去吃饭。这一点在我家孩子身上屡试不爽。

也可能有另一种情况,孩子不像我们预想得那样去吃饭,可以告诉孩子“过了饭点,就没饭吃”,吃完饭后,收拾桌子,端走饭菜,不给孩子单独留饭。几次之后,孩子就会长记性,知道在饭点不吃不行。

忍住,不满足他的一切无理需求。

孩子吃饭时各种别扭,又想看动画片、又想看书、又想到别的地方吃、又想提出额外饮食要求,不要无原则地满足一切需求。告诉孩子“吃饭的时候要专心,吃饭后再做其他事情。”

孩子开始会不开心,甚至哭闹要挟。没关系,忍住一次两次,孩子就会明白,自己的一切无理要求不会得到回应,唯有乖乖吃饭才能更好地做想做的事情。

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忍住,孩子吃饭时不要逗孩子。

古话说“寝不言,食不语”,有些大人也没做到。总是忍不住逗孩子,和孩子比赛吃饭、让孩子看新鲜事物、跟孩子开玩笑等等,这些都是分散孩子注意力的不良行为。

想让孩子好好吃饭,家长首先要做出表率。吃饭的时候专心吃饭,不要把孩子当作自己的开心果。让孩子知道吃饭就是个安静而专心的活动,养成专注的好习惯。

忍住,不额外提供太多加餐。

如果孩子不好好吃饭,过后肯定会饿。孩子常常不知道自己饿,会大哭不止。家长们爱子心切,自然能猜到原因,赶紧给孩子准备一份丰盛的零食,让孩子填饱肚子。

这样有三个坏处:第一、让孩子到了下个饭点不会感到饿,继续不吃正餐。第二、孩子形成了心理依赖,饿了就哭。第三、零食营养不够丰富,可能会出现营养不均衡的情况。长此以往,孩子就难以形成良好的饮食规律。

所以,一定要掌握一个度。孩子胃容量小,两顿饭间吃一点辅助食品很正常,但是不能提供正餐的分量。

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结语

孩子吃饭难的现象很普遍,因为年龄小,存在各种生理、心理因素,再加上家人的助推,吃饭就成了让人头疼的大问题。不过,这种现象可以改观,只要我们能忍住,不做一些影响孩子饮食规律的事项,孩子也会乖乖吃饭,到时就皆大欢喜了。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈,10多年育儿经验

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