当孩子出现不想吃，睡不好这些情况时，对于一些妈妈来说，还以为是孩子生病了，但其实有可能是孩子积食了！别以为积食就是小问题，其实，积食不担增加了宝宝肠，胃，肾脏的负担，严重的话还有可能给这些部位带来疾病，所父母们千万别小看积食。
孩子积食有哪些表现？
1，孩子张开口时口气重
当孩子张开嘴时，从嘴里传出来的味道重，有时候还带有一种酸味，这就是孩子积食的表现。
2，孩子舌苔变厚了
如果你让孩子的嘴张开，发现舌头中间，或者整个舌头变厚了，这就是积食的重要表现
3，从孩子的大便来更臭
孩子积食后，大便次数会明显的增多，大便也会明显的变臭。有些孩子大便还会变硬等情况
4，孩子睡觉没有以前好了
积食后，孩子的睡眠质量明显比较以前差，睡不踏实，而且容易出汗。
5，孩子的食欲不振，吃什么都感觉没有味口。
孩子食欲，吃什么都没有味口，妈妈最容易将这个误以为是生病，感冒！
如果孩子有上面这些情况，就说明孩子积食了。孩子消化不良积食了要怎么办呢？
孩子消化不良积食建议从饮食方方面来解决。
1，糖抄山楂
主要功能：清肺，消食，对小孩子消化不良，吃太肉引起来的积食效果比较好
具体做法：放一些红糖，不要太多，用小火来抄化，把山楂的核去掉，然而放到锅里面抄5到6分钟，当我们闻到酸甜味就可以了。
2，山药米粥
主要功能：对脾胃进行调量，滋阴养液，当小朋友遇到消化不良，积食，吃不好饭，体重轻了，面黄肌瘦的，多喝山药米粥比较好。
所需材料：用干山药片100克，大米或者小黄米100克，少量白糖
具体做法：将大米淘洗干净，和山药一起碾碎，入锅，加适量的水，熬成粥。
山药米粥
3，白萝卜粥
主要功能：开胸顺气，健胃，对小孩子消化不良，腹胀效果很好
所需要材料：白萝卜1个，大米50克，适量的糖，
具体做法：把白萝卜洗干净切成片，先煮30分钟，再将大米淘干净。把米和萝卜放在一起煮。煮到米煮烂了，汤稠了。再加适量的红糖，煮开就可以了。
除了上饮食方法以外，还有很多妈妈给消化不良，积食的宝宝贴积食贴，也还不错，你也可以尝试。
预防大于治疗，爸爸妈妈平进就需要注意孩子的饮食。养成良好的生活习惯，这不便有利于孩子的成长，还可以让孩子少生病。
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