好多妈妈想赶在夏天前给宝宝把奶断了，现在正在做给宝宝断奶的准备。听说麦芽回奶但是如果去中药店我们会见到三种麦芽分别是生麦芽、炒麦芽和焦麦芽到底哪种是回奶的呢？
麦芽
焦麦芽：炮制的时间久含有生物活性物质很少所以不回奶，但是可以消食化积，助消化。
生麦芽：炮制的的时间短，对于生物活性物质保存最好。如果是少量（小于30克）的生麦芽并且煮的时间相对短的时候的作用是催乳而不是回奶。大量的生麦芽（60克）并且煮的时间久就有回奶作用了。
炒麦芽：没有通乳作用，60克以上有回奶作用。
另外还有几样食物容易和麦芽弄混，害得哺乳妈妈不敢吃。大麦茶：最容易混就是大麦茶。看着像喝起来也差不多外出饭馆常见，让很多哺乳妈妈担心会回奶而不敢喝。其实大麦茶是大麦的麦粒炒焦了之后再泡的茶。一个是麦粒一个是已经发了芽的麦芽，不是同样的东西，不回奶。大麦茶可以助消化又不含茶碱，咖啡因，单宁等刺激神经的物质所以不会影响睡眠，不但妈妈可以喝，也可以试着给1岁以上的宝宝喝点淡淡的大麦茶。
燕麦片：是燕麦的麦粒和麦芽不是一样东西，燕麦也不回奶。燕麦富含B族维生素与膳食纤维，在平时给宝宝煮粥时可以放一些。
啤酒：啤酒是用大麦芽发酵的，虽然是以麦芽为原料，但是本质上是一种酒，不回奶。哺乳妈妈没有完全给宝宝断奶前尽量不要喝，避免酒精会通过母乳到达宝宝体内。当然妈妈彻底断奶之后也可以适量喝一点啤酒但不要过量。
PS.本文作者“嘟妈聊育儿”曾经做过儿科医生、也曾在婴幼儿食品企业任职、国家二级公共营养师、现为全职妈妈并为多家母婴类报刊撰写育儿文章。