我们都听说过女性有更年期，也都比较认可这种结论，只要到了一定的年龄后，大家把女性身上出现的一些症状都当作是更年期的反映，但是可能很少有人说过男性也有更年期，男性的更年期也会出现跟女性更年期差不多的症状，心慌气短、脾气暴躁、体力不支等情况，而有的男性出现这样的状况并不知道自己是出现了更年期，大部分男性以为自己是工作压力大了，其实可能是男性体内的雄性激素减少的原因，这个时候去检查自己的睾酮就会发现睾酮值明显低于正常值。
雄性激素并不是男性的专利，女性体内也是有雄性激素的，但是量很少，只有在男性体内的雄性激素才是比较多的，而且是对男性影响比较大的，直接影响到男性的第二特征，包括毛发、声音、性欲等都是男性的雄性激素在维持着。
男人雄性激素旺盛的3个特征
一、体毛旺盛
雄性激素分泌旺盛的男人，体毛的分泌也是比较茂盛的，体内的雄性激素多，身体中毛发吸收的营养就会比较多一些，体毛也就相对来说比较旺盛一点，所以当你发现自己体毛比较茂盛的时候，说明你体内的雄性激素也是比较旺盛的。
二、血管韧性高
雄性激素可以刺激血管，达到增加血管韧性的作用，而且人的新陈代谢也更好，所以很少会患有心脑血管方面的疾病，所以体内雄性激素比较高的男性，血管也都是比较有弹性的。
三、性欲旺盛
男性身体正常健康的情况下，雄性激素分泌旺盛的男性一般来说性功能都比较好，性欲也比较旺盛，若是有性欲减退等情况出现的时候，可能是体内的雄性激素开始分泌的越来越少。
若是雄性激素减少直接导致男性身体出现肌肉力量和耐力的减弱，人更容易变胖、出现骨质疏松、性欲下降等症状的出现。
怎么改善雄性激素水平降低的情况？
大部分男性朋友到了一定年龄的时候，体内雄性激素是都会下降的，这也是正常的情况，但是在生活中我们可以改善这种情况
一是要改善饮食习惯，在饮食上要注意多吃一些可以促进雄性激素分泌的食物，然后注意饮食均衡、合理会慢慢改善雄性激素的分泌。
二是要有充足的睡眠。只有保证充足的睡眠才能保证体内新陈代谢的良性循环，可以帮助改善体内的激素水平等。
三是要保持适当运动。运动可以促进雄性激素分泌，保证身体正常的同时，增加身体的免疫力和抵抗力，保证男性的精力旺盛。
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